一般情况下，没有孕妇自我监测胎儿安危最简单有效的方法的固定说法。一般孕妇自我监测胎儿安危可以观察胎动。观察胎动通常是早上和晚上各观察一个小时。每个小时胎动次数不得小于三次，三次加起来的胎动次数乘以四，不得小于十次。如果孕妇在数胎动的时候，胎儿很有可能是在熟睡，可以给胎儿一些外部的刺激，比如抚摸等。
胎动是一种检测胎儿的状况最简单、最经济的方式，如果胎动增加或者减少，需要及时到医院检查。怀孕期间要保证充足的休息，保持饮食清淡，还需要进行定期进行产检，以了解胎儿的生长状况。
