对于很多爱美的女性来说，减肥真的是一生的功课，无论什么时候，都会觉得自己“要是再瘦一点就好了”。很多女性为了达到自己的理想体重也是尝试了诸多方法，其中，21天黄瓜鸡蛋减肥法曾经风靡一时，被很多人尝试过，那么小编就来给大家讲解一下这种减肥方法到底是否有效吧！
什么是21天黄瓜鸡蛋减肥法
是减肥方法中的一种，即：在21天之内，每天坚持只用黄瓜和鸡蛋作为主要的食物，所依据的标准，就是黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱里卡路里较低且能帮助脂肪消耗加速的食物，而且还能够帮助身体排毒。
黄瓜属于低热量食物，并且还是一种食疗良品，对于高血压和高血脂等病症的人来说，黄瓜是一种理想的食物。而鸡蛋由于蕴含丰富的蛋白质也很受青睐，且鸡蛋的热量也很低，适合减肥的人来补充身体所需的营养，避免减肥带来的营养不良。
黄瓜鸡蛋减肥法简单来说就是以黄瓜和鸡蛋两种食物搭配来吃，并且除了这两种食物之外几乎不吃或少吃其他的东西，以达到减肥减重的目的。
黄瓜鸡蛋减肥法有什么效果和危害
就效果来说，根据众多减肥人士的试验，对于有些人来说是有部分成效的，但是在21天结束后，不能马上恢复正常饮食，而要循序渐进，慢慢增加食物的种类，否则容易前功尽弃的哟！
当然，这种减肥方法的危害也是显而易见的，由于食物单一，容易导致营养失衡、内分泌不调以及骨质疏松等问题。严重的还可能导致女性不孕等。因此还是不要轻易尝试的好。
对于21天黄瓜鸡蛋减肥法，通过小编的讲解，我想大家都有了一定的了解了，这种减肥方法虽然能够见到一定的成效，但是对于体质不太好的人来说还是有一定危害的，小编不建议轻易地去尝试这种方法。还是要多多运动才是最好的方法。
