现在人们都流行瘦，以瘦为美，所以很多的人都想要让自己的身材好一点，从而选择了减肥。有的人在减肥的时候，会控制自己的饮食，他们天天不吃饭，只喝水，那么不吃饭只喝水能减肥吗？下面一起来了解一下吧。
首先，想要减肥的人群要注意，一定要注意方法减肥，不要用伤害自己的身体来减肥。如果是长期的不吃饭，只喝水的话，会造成自己的肠胃紊乱的现象，所以一定要注意，千万不要用不健康的方法加肥。否则会增加自己身体的疾病。
另外，如果是大家不吃饭的话，不仅仅会出现肠胃不正常的情况。还会出现血糖低，血压低的现象，如果是严重的话，就会出现厌食，吃不进饭去。从而出现身体消瘦，显得一副病恹恹的样子，如果是这样的话，还不如胖一点呢。
最后，大家可以采取一些健康的减肥方法。比如说，运动减肥法就是一种非常不错的选择，这种方法不仅仅可以帮助人们强身健体，还会达到减肥的效果。但是一定要坚持，不要半途而废，否则是看不见效果的。长期的运动，会让人们拥有好的身材。
