每个女性都想有美丽性感的胸部，大部分女性都对自己目前的胸部不满意，觉得穿衣服的时候不好看，特别是穿泳衣的时候一看就能看出来，所以就想用各种方法丰胸，可是效果都不是特别明显，那么，怎样健康有效的丰胸？随小编一起来了解一下吧：
1.首先要了解自己的胸部，不能盲目的去丰胸，比如吃什么丰胸药，听说这个有用就吃这个，那个有用又吃那个，盲目的吃药不仅伤害身体，也起不到特别大的作用，最好的办法就是推拿来丰胸，既安全又很有效果。
2.推拿能够让胸部更加的有弹性，每天可以按摩胸部进行推拿，站着挺起胸膛，用双手从肋骨两边往胸部推拿，然后再把手放到肚子处往胸部推拿，每天时间不多，十分钟就已经够了，再加上直接按摩胸部十分钟，长期坚持会有很大改变。
3.可以利用一些特别的时间赖丰胸，如果怀孕期间和哺乳期间，这些时间都是最好的丰胸时间，本来在这个时间胸部就会二次发育，再加上按摩效果会更好，饮食上也要注意，不能减肥，要保持身体所需要的营养。
