减肥不仅是个去脂的过程，更是一个考验人的耐心毅力的过程。减肥的方式有很多，有瑜伽减肥，有饮食减肥，还有跳减肥操减肥，如果是跳减肥操减肥的话，很多人会选择郑多燕减肥操，让我们一起来了解一下。
郑多燕减肥操好学吗？
郑多燕减肥操一开始是比较难坚持，很多人开始的时候都坚持不下来，觉得最后真的太难了，坚持不了就放弃了最后的那几分钟十几分钟。其实那几分钟才是运动的关键。那是你的极限了，也是消耗脂肪最关键的几分钟，所以如果你真的想减肥的话，一定要坚持到自己的极限。这样子效果才会更加明显。无论是做什么运动，最后的极限才是你瘦身最关键的。所以不要开始做了三十分钟，最后十分钟不坚持了。
郑多燕减肥操有用吗？
塑型很不错。第一套跳几天腰腹就会有效果。哑铃操一周手臀也会有效果。关键在于：动作要领。要做到位。虽然难坚持。跳时间长了会无聊。加些器械练习调节一下会好些。垫上操和球操需要场地，如果家里不是特别大，没有专门的健身区域搭配别的运动。
当一个女性瘦下来之后，整个人的气质都是不一样，穿衣服也好了，整个人的魅力都提升了，追你的人也多了。郑多燕用了几个月来减肥，所以，如果真的很想减肥的话，静心来减肥，坚持下来，你也可以的。
