在教育孩子的问题上，越来越多的家长似乎变得很焦虑，这焦虑有来自社会和自身的压力，这不仅对孩子是一种负担，也会给自己带来巨大的心理压力，那么，育儿焦虑有哪些原因？家长如何减轻育儿焦虑？下面本站小编就来说说。
育儿焦虑是目前很多家长的一种普遍状态，深处焦虑中的家长，被社会推着往前走。很多人不想这样，但迫于无奈，觉得这是社会的洪流，自己也没有办法，家长的焦虑主要来自几个方面：
1.现在竞争压力大，精英越来越吃香。
现在养孩子可不是只图吃饱、平安长大。我们希望孩子成为栋梁，将来能在社会竞争中立于不败之地。所以，想方设法让孩子拥有一技之长，甚至是十八般武艺。
而且我们的社会还是筛选机制。
孩子们从小要升学，考入初中、高中、大学。经过层层选拔，分流到各个地方。他们的去向在很大程度上影响着他们的将来。
这就要求孩子们从幼儿园就开始，上好的幼儿园，好的小学，好的中学。家长为此拼尽了力气。这不只是我国的现象，包括很多发达国家也是如此。在美国也有好大学，普通大学之分。好的大学得到更多的政府补贴，请更好的教授，学生得到更多的机会，所以大家挤破头往里冲。所以，在孩子教育方面，家长是很紧张，很疲累的。
2.事事以孩子为中心，让家长没有喘息机会
现在育儿，多是在小家庭中进行。父母加孩子，幸运的家庭有老人帮忙。但老人能做的很少，孩子的教育还要父母来。这就要求父母白天工作，晚上带娃。再加上一些爸爸的不作为，孩子就成了孩子的“私人物品”。弄得妈妈们身心疲惫。
有时候照顾孩子也不一定累，最主要的是没有自己的时间，你就感觉特别压抑。
3.人类爱攀比的天性
孩子刚出生时，你可能觉得我希望孩子平安健康，快快乐乐。但当周围的孩子开始上辅导班，会的比你家孩子多，你就开始慌了。于是也把教育提上日程。这很正常，自古以来，人类都爱攀比。自原始人开始，大家就想成为村里最靓的仔，成为被大家追捧、羡慕的对象。尤其爱跟自己周围的人较劲。
1.不要把孩子看作是生活的全部。
父母为了消除在孩子养育过程中对不确定性的担忧，总是忍不住要为孩子设计人生，而这种设计和控制的意识，不仅使父母自己在育儿焦虑的泥潭中越陷越深，而且使亲子关系陷入僵局。珍惜和孩子在一起的时光，但是也要有自己的精神依靠，不要把所有的情绪都用在孩子身上，放松心态。父母必须从孩子身上得到自由，也让孩子能从父母身上得到自由。
2.了解和尊重孩子的成长规律。
孩子的成长是个很自然的方式，不要着急。慢节奏地对待孩子的成长问题，了解孩子每个阶段的成长规律，了解儿童心理学，敢于放手让孩子自己去探索。因为孩子在最初的阶段，心智尚未成熟，解除外界后，面临的压力和挑战会比成人想象地更大。如果父母毫无保留把各种压力传递到孩子身上，孩子在重压之下也难以长成大树。
3.不要给孩子贴各种标签。
“处处担心，即是诅咒。”你给孩子积极暗示，孩子就会更健康、更优秀，你总给孩子不好的担心、暗示，孩子可能真的朝着不好的方向发展。一句话可以让人跌入深谷，也可以成就一个人。
4.提高父母自身的觉察力、涵容力。
一个成年人爱孩子，但是会不自觉地责难孩子，这使孩子在内心深处感到悲伤，这种悲伤是成年人自身错误的一面镜子。成年人的健康、幸福与他的童年生活密切相关，我们对孩子所犯的错误会给他们留下难以磨灭的印记。我们会死去，但是孩子却会继续承受我们的错误所带来的痛苦。回溯、明晰原生家庭的养育经历和潜在创伤对我们的影响，加深对自我的了解，提高自身的觉察力、涵容力，为家庭创造一个持续健康、稳定的发展空间。
正确的育儿理念和方法，可以帮助每个家长少走弯路，培养出自信、优秀的孩子。
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