仪态真的很重要，挺胸抬头就会显得特别自信，大家看明星的时候总是会感觉他们的仪态特别好，他们之所以有那么好的仪态就是因为坚持锻炼。那么仪态对气质影响有多大？怎样有一个好的仪态？下面本站小编带来介绍。
毋庸置疑，上半身的体态占了重要一部分。上半身体态不好会直接影响一个人的气质。如肩膀内扣，含胸驼背头前引、溜肩膀、厚背。
其实，这些上半身的体态问题，都是可以通过系统科学训练，在较短时间内来有效改善的，形体气质自然也会在后天得到提升。
具体提升的重点当然是骨架。没有一副好的骨架，穿衣服都会不好看。“美人在骨不在皮”说的就是这个道理。
1、高低肩来源于不良的坐姿
特别是上班族，在日常工作当中需要长时间地保持一个姿势。很多人会因为工作繁忙，从上班坐到下班，甚至还需要加班。就算我们一开始的坐姿比较标准，但是长时间地坐在办公椅上会让我们的肩膀出现酸痛的感觉。这会让我们不自觉地将我们的背部放松下来，背部向后顶，久而久之就出现驼背、高低肩的现象了。
2、肩膀左右负重不均衡
有很多的学生在平常背书包的时候会采用单肩背包的形式，或者是很多人通勤的时候会使用的侧背包。这些背包的方式，都会一定程度上让我们的肩部受力不均匀。长期坚持这种不良的背包方式会让我们的肩部一高一低，严重地会让我们的身体向一侧倾斜，让我们的仪态变得不堪入目。
3、骨盆前倾
骨盆前倾会给人造成一种“假翘臀”的错觉，但事实上，尽管身材纤细，但是却有明显小肚子，上腹平坦，下腹凸出。“平板支撑”是矫正骨盆前倾的有效方法，能够增强腹肌的力量，注意不要撅臀、塌腰哦!
了解规范的仪态礼仪，并时刻提醒自己践行良好的仪态，久而久之，就会养成良好的行为习惯，上述的这些问题自然能够得到纠正，从此也就和弯腰驼背说再见了。
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