乳腺癌是近年来越来越多见的恶性肿瘤，吃夜宵也是很多人的习惯，你有没有想过吃夜晚和乳腺癌之间有关系？研究表明，喜欢吃夜宵，或者增加患乳腺癌的风险1.73倍！乳腺癌患病或喜欢夜晚有关至今为止，夜间饮食可能改变胰岛素、褪黑激......

无论是准备考试的学生，还是经常加班的上班族，都有一个共同的麻烦——晚餐应该吃什么。在我看来，合理的夜间小吃应该满足以下要求。首先，低脂肪、低能量、高营养价值；其次，容易消化，不增加胃肠道负担，不影响餐后工作；第三，有足够......

怀孕的女士们在怀孕期间一定会发现自己不管吃多少东西，过会又感觉饿了，其实这种现象是正常的，怀孕期间会变得嗜吃嗜睡，家人可能也会准备各种夜宵和加餐，觉得吃多少都没有关系，那么我们来了解一下怀孕每晚吃宵夜会长胖吗？怀孕......

晚上吃了宵夜应该通过有氧运动进行补救减肥，如慢跑、快走、游泳等。日常应养成良好的饮食习惯，多吃。人体晚上吃了宵夜应该通过有氧运动进行补救减肥，如慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳绳等，能够帮助消耗体内多余的脂肪。......

当今现代人由于工作强度比较大，往往会熬夜甚至通宵去完成某些工作或者任务，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积聚脂肪的机会。减肥夜宵吃不胖专家建议消夜......

许多人因时差逆转而扰乱人体生物钟，使身体的正常节律性紊乱。那么怎么吃最好呢？1、夜宵时间、食物精致夜班工作人员因时差逆转而扰乱人体生物钟，扰乱身体正常节律性，影响视力、胃肠和睡眠，容易引起疲劳、注意力不集中等现......

到了晚上，你觉得肚子空着想吃什么，吃多了就胖了，不能吃吗？所以睡不着觉，心情也变得烦躁起来。事实上，只要你掌握了一些选择原则:低卡路里、丰富的食物纤维和水分配料，你就可以没有罪恶感地吃。你不怕减肥失败，也可以有足够的......

人们应该要做到一日三餐定时定量，并且早饭吃得好、午饭吃得饱、晚饭七分饱。不过很多家庭晚上吃的比较早，等到深夜就会感到肚子饿，经常会加多一餐。有些人认为天天吃宵夜对人体不好。那么，小孩可以天天吃宵夜吗？不建议家长......

平时在外面吃饭，最喜欢酸鱼和麻辣火锅，有时喝十几瓶啤酒，每周来访两三次……你过着这样的生活吗？广州的李先生是其中之一，最近她经常感到腹部疼痛，食欲不佳。没办法去医院看病，被诊断为胃癌早期。医生说，疾病与她的生活习惯有......

在女性怀孕之后，日常的饮食量就会有所增加，所以孕妇大多都有体重上升的情况。不过在怀孕期间不宜一次吃的太多，否则就很容易消化不良，而且还可能会出现一些不适症状，比如胃痛、反酸等。那么，孕妇能不能吃宵夜呢？孕妇能吃宵夜......

无论是准备考试的学生还是经常加班的上班族，都有共同的烦恼——晚饭应该吃什么。在我看来，合理的夜宵应满足以下要求。首先，脂肪低，能量少，营养价值高，其次，容易消化，不给胃肠增加负担，不影响饭后的工作，第三，要有足够的体积和饱......

晚上吃什么？晚上吃什么不会胖？对于爱美渴望魔鬼身材的美眉来说，这个问题太重要了。可是，每当面对宵夜的考验，美眉们总是进退两难：到底吃还是不吃。其实，只要能吃，就不必担心胖了。那么，食物怎样才能减肥呢？现在，小编向食物们介绍......

有些朋友因为工作的关系会经常加夜班，特别是年轻人在半夜工作完后个个都饥肠辘辘，不是泡碗方便面就是到街边吃烧烤、麻辣烫、喝点啤酒。长时间下来大家的身体多多少少就开始出现问题了。因为摄入了过多肉类、油腻的食物......

夏天吃宵夜的人很多，大家都知道吃夜宵会胖、加重失眠、血糖紊乱，引发胃病，但是还是止不住夜宵摊美食对我们的诱惑。那么晚上吃宵夜真的不健康吗？宵夜该怎么吃最好？下面本站小编带来介绍。晚上吃宵夜真的不健康吗晚上吃宵夜......

熬夜、啤酒、宵夜等词似乎成为了世界杯的专属词。很多球迷熬夜看球喜欢一边吃一边看球，经常这样容易造成胃痉挛、消化不良等疾病。所以，专家提醒各位球迷吃货们，看球很重要，但是健康更重要。喜欢熬夜看球的球迷，需要小心呵......

不管是男性还是女性，都希望自己的身材很好，如果大腿和肚子上出现了肥肉，这样就不能穿上漂亮的衣服，无论是工作还是生活上，都会带来不自信，这就需要通过正确方法减肥，那么减肥的时候晚上能不能吃宵夜？这时是不可以吃宵夜的，因为......

孕妇由于怀孕期间营养摄入不足，非常容易感到饥饿。怀孕后新陈代谢加快，胃部的排空速度也变的非常的快，不够吃完之后体内热量会跟着增多。孕妇如果感到饥饿，是可以适当地是东西的，但是如果孕妇晚上饿了，适合吃什么宵夜呢？孕妇......

怀了孕的女人，由于肚子里也有一张嘴，准妈妈这时总感觉到饿，有事没事就想吃东西。可现在食物品种很多，有些适合准妈妈吃，有些不适合准妈妈吃，尤其是准妈妈到了晚上，没事的时候，肚了里老觉得饿。那么，孕妇宵夜适合吃什么？首先女人......

女生天生就都是吃货，无奈所有好吃的都是减肥的天敌。吃多了漂亮衣服穿不上，也无法吸引小哥哥的目光。宵夜成了减肥的拦路虎，有人说月经期间吃东西不会胖吗，那么月经期间吃宵夜会长胖吗？月经期间要注意什么呢？月经期间吃宵夜......

如今针对夜里吃夜宵愈来愈普遍，实际上夜里常吃夜宵对身体有很大的伤害，尤其是对孩子的伤害更高！那麼孩子夜里吃夜宵有什么伤害？假如迫不得已要吃夜宵，吃啥对孩子身体损害最少呢？孩子吃夜宵的伤害1、睡不着觉一切正常孩子在......