想起90年代初，营养饮食理念开始被公众接受的时候，大家知道了食物多样化的好，餐桌上多是单一的食材作为食物，比如一个馒头、一块玉米、一块红薯、一碗粥….粗杂粮的加入，使食物中膳食纤维等多种营养物质明显增加，改善了很多......

紫薯在日常生活当中常常可以砍价紫薯的身影，很多人都很喜欢吃紫薯，紫薯不仅可以做出各种美味，还非常营养健康。那么紫薯的做法具体有哪些呢？做法一：紫薯面包食材：高粉、奶粉、酵母、盐、鸡蛋、水、砂糖、紫薯泥、炼乳。步骤......

紫薯的玫瑰花卷的做大较为复杂，过程中也需要注意一些细节才能把紫薯玫瑰花卷做好吃。现在我们来看一下具体要怎么做：1、注意花朵不要做得太大，这样不好蒸熟。2、剂子切小一点更好，这样蒸熟的紫薯玫瑰花卷就不会显得胖嘟嘟......

紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C可使胶元蛋白正常合成，防治坏血病的发生，花青素是天然强效自由基清除剂。下面，就......

紫薯想必很多人都吃过，紫薯不仅营养丰富而且具有特殊的保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是很容易被人体消化和吸收的。紫薯可以做出很多好吃的，那么紫薯的做法也哪些呢？做法一：紫薯芝麻饼食材：紫薯、糯米粉、熟白芝麻、白糖、......

「导读」紫薯是一种营养价值非常高的十五组，因此很多妈妈们都爱吃紫薯，都会给自己的丈夫和宝宝制作美味的紫薯菜肴。那妈妈们想不想了解更多的紫薯的做法，还有更多紫薯的相关知识呢？其中包括紫薯的功效与作用，紫薯食用的注......

在北方除了麦子做的面粉做成的面食称为细粮，其他即便是大米都被称为粗粮，不知以大米为主食的南方是怎么划分的，记得上学时食堂饭票分为、粗粮和细粮，吃馒头用细粮票、吃大米就是粗粮票。花点心思做一款地瓜、南瓜、玉米面......

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。下面......

在北方除了麦子做的面粉做成的面食称为细粮，其他即便是大米都被称为粗粮，不知以大米为主食的南方是怎么划分的，记得上学时食堂饭票分为、粗粮和细粮，吃馒头用细粮票、吃大米就是粗粮票。花点心思做一款地瓜、南瓜、玉米面......

「导读」每到冬天，我们都会被街边的那一缕缕白烟所吸引，那缕白烟就是烤红薯桶中冒出来的。在寒冷的北方，烤红薯无疑是填饱肚子和暖胃的佳品。现在，有了营养价值比红薯更高的紫薯，所以大家不妨尝试一下在家里做烤紫薯，让全家......

紫薯山药卷我们吃的多了，今天就来告诉大家怎么做。材料：山药1根，紫薯3小块约640g，无盐黄油10g,奶粉18g,糖60g.(紫薯馅这个量相对较大，我只用了其中很少一部分。余下的料，可冷冻。)做法：1、山药，紫薯洗净，蒸熟。紫薯熟后，很容易......

「导读」紫薯玫瑰花卷是一道外观好看而又具有极高营养价值的一道点心，所以深受人们喜欢。紫薯玫瑰花卷紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心制作而成的一道精美点心。紫薯富含蛋白质、纤维素以及一些人体所需的营养素，因为紫薯是......

我们都说紫薯玫瑰花卷是一道外观好看还具有营养价值的点心。那现在我们来看一下紫薯玫瑰花卷的具体功效：1、紫薯含有丰富的蛋白质，同时包括8种氨基酸，易被人体消化和吸收。2、紫薯含有丰富的维生素A、B、C等，这些都是人体......

紫薯这种食材营养特别的丰富，很多家长朋友都会用这种食材给自己家的宝宝做一些辅食。其实紫薯除了可以做成粥食以外，还可以配合其他的食物做成各种花样又有营养的辅食。一起看一下宝宝辅食紫薯花样做法吧！可以用紫薯做紫......

「导读」紫薯山药卷看样子就让人想要尝一尝，紫薯和山药的完美结合，外面的山药被炸得香脆，咔擦一口没来得及反应山药的美味，紫薯的甜香又充斥整个舌尖，让人欲罢不能。一般我们去酒店的时候都会去点来做茶点，在家里我们要怎么......

大家一定知道紫薯是一种非常富有营养的食物，在很多时候人们都会特意去购买紫薯然后来食用。那么紫薯玫瑰花馒头的做法是怎样的呢？紫薯玫瑰花馒头食材：紫薯、小麦面粉、酵母、水。做法;1、将酵母用温水完全融化，倒入面粉中......

紫薯玫瑰花卷是一道外观好看而又具有极高营养价值的一道点心，所以深受人们喜欢。那么紫薯玫瑰花卷的做法复杂吗？现在我们来看一下：1、先将紫薯蒸熟，再压成紫薯泥。2、将酵母放入温水中拌匀，溶解后倒入面粉中拌匀，加入紫薯泥......

紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心制作而成的一道精美点心。紫薯富含蛋白质、纤维素以及一些人体所需的营养素，因为紫薯是极具食用价值的。由于紫薯极具营养价值，所以紫薯玫瑰花卷是一道外观既好看，又极具食用价值的一款花卷。......

紫薯茎尖嫩叶中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维和可溶性无氧化物质，经常食用则具有减肥、健美和健身防癌等作用。那么紫薯的做法有哪些呢？做法一：紫薯山药粥食材：紫薯、山药、大米、冰糖。步骤：1、山药流水中去皮......

「导读」紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫红薯将成为花青素的主要原料之一。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的。其......