减肥可以适量吃蒜，但不宜摄入量过多，以免刺激胃黏膜，不利于身体健康。蒜属于营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙等成分。其中一百克的蒜热量仅为一百二十八大卡左右，属于低热量的食物。在减肥期间，可......

在古代大内皇宫中豆腐是妃嫔们的食疗胜品，有美白瘦身的功效，"豆腐西施"就足以证明了豆腐美白瘦身的效果，下面就来看豆腐减肥食谱，白菜豆腐与豆腐汤的做法!豆腐不仅可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富......

减肥可以适量吃藕，但需避免大量吃藕，同时配合体育锻炼，有助于达到减肥的目的。藕中含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、核黄素、维生素，以及多种微量元素。若减肥期间，适当吃藕，可以补充机体所需的营养物质，对身体有一定的好处。......

现在，人们的审美观有别于古代，再也不是以丰腴的身材为美丽的标准。因此，减肥成为了人们口中的热门话题。追求美丽身材的妹纸对减肥食材有着偏爱。据网友说，芦蒿也有减肥的功效，到底是真的吗？我们先来看下芦蒿的功效，再来告诉......

兔肉既然是高蛋白低脂肪的食物，那么吃兔肉是不是可以减肥呢？利用兔肉减肥简直太胖了，补充营养的同时也能够瘦下来！从营养方面来说，兔肉是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，是出了名的健康菜，吃了不会引起体重上升的问题。从热......

吃雪梨有助于减肥。雪梨含有相对较低的热量。每100克雪梨的可食用部分只含有73卡路里，可以立即消耗。此外，雪梨含有高水分、纤维、维生素、钾等营养成分，具有润肠通便的功效，有助于减肥。1.雪梨热量低，脂肪含量低，饱腹感强，......

减肥可以吃果冻，但是不建议多吃，否则会引起肥胖，还会导致营养不良。果冻属于胶冻食品，其中含有少量维生素、糖类以及少量矿物质等营养成分，减肥期间可以吃果冻，但是不宜过多。任何食物摄入过多都会引起肥胖，同时吃过多的果冻......

能。实际上任何能吃的东西都是有热量的，所以能减肥的意思是，吃下去以后，用于消化的能量大于其本有的能量时，就是负热量了。蛇果最消耗消化能量的是皮，所以一定要连皮吃。而且不能多吃，实际上对于甜的蛇果，能量不可能是负的。......

试问普天下有哪位女生不想减肥的？！特别是如今以瘦为美的年代，就算你身高160CM，体重40KG，也是整天闹着要减肥，听说吃凤梨可以减肥，那是真的吗？Q：吃凤梨可以减肥吗？A：其实不可以的。凤梨也就是咱们说的菠萝，的确有刮油的作用，但是没......

身材，是古往今来，女性不可或缺的话题。肥胖简直就是全女性的公敌，然而，健身锻炼也是很多人坚持不了。针对女性的这一特点，多种减肥方式和产品就这么上市了，其中很火的一种就是减肥茶，那么很多人就会有这样的疑问，吃减肥茶可以......

据说，凉粉的热量很低很低，怎么吃都不会胖，那么吃凉粉是不是可以减肥呢？这个我们得从源头上说起。如果是用绿豆淀粉或者是豌豆淀粉做的凉粉，是有减肥作用的，它们本身不含有脂肪，并且人体在食用之后分解和食物时还会消耗一定的......

通常吃纳豆可以减肥，但作用相对有限。建议采取科学、有效的方式减肥，防止影响机体健康。纳豆是一种较为常见的食物，其含有异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、氨基酸、矿物质、维生素等，人群适量食用可以补充机体所需的营养物......

减肥可以吃盐的，但是不建议食用太多，以免引起血压升高或低钠血症。建议通过饮食及运动进行减肥。人体在减肥是期间可以吃盐的，但是不建议食用太多。如果人体摄入过多的盐，可导致盐内钠的摄入量增加，一旦超过肾的清除能力，可......

肥胖是众多人都烦心的问题，尤其是女性们，在发现自己体重又增长了之后，就会选择减肥，而在减肥的过程中就需要注意很多事情，尤其是自己在平时的饮食问题，生怕什么东西吃了会长胖，那么减肥可以吃榴莲吗？1.喜欢吃榴莲的朋友们在减......

鸭爪脂肪含量较低，含有丰富蛋白质，减肥期间可适量食用清煮鸭爪，避免食用腌制、油炸后的鸭爪。减肥日常需满足低盐、低卡、低油、低脂的饮食原则，避免摄入过多油腻、高脂肪、卡路里含量高的食物，可多摄入高蛋白质、低脂肪和......

减肥是不少人非常头疼的一件事，因为日常工作的繁忙，导致运动减肥这个方法实在难以坚持。而面对市场上琳琅满目的减肥药，又会担心其副作用太大，也是望而却步。近几年酵素减肥也是越来越火热，那到底吃酵素可以减肥吗?一、吃......

用羊肉减肥，达到用肉减肉的效果。很多人认为吃肉一定会胖，那么以肉减肉真的能实施吗？肉减肉吃羊肉能减肥吗？据了解，这个说法最早来源与日本。羊肉的兴起，都归功于被称为Carnitine的肉碱的物质。它是一种天然的水溶性维生素......

患者减肥期间是可以吃梨的，但是要注意食量，具体分析如下：1.减肥期可以吃梨其实梨子的热量并不是很高，在减肥期间，可以适当的吃些梨子，100克米饭中大概有486大卡的热量，而100克的梨当中则有211大卡的热量，梨的热量为米饭热量的......

减肥是每一个爱美的女性必做的功课，无论何时何地，永远不会忘记的就是减肥，不过在减肥期间糖是肯定不要吃的东西，所以就会有很多女性在减肥期间不会吃很多的米饭，但是，面粉也含有很多的糖分和淀粉。那么，减肥可以吃面粉吗？减肥......

减肥可以适量吃马蹄，因为马蹄本身热量并不高，适当食用对减肥效果不会产生太大影响。但是，由于马蹄中糖分和淀粉含量较高，不建议减肥期间人群过多食用。马蹄又称荸荠，减肥人群可以适量吃马蹄，因为马蹄中热量不高，适当食用马蹄......