冬天到了，天气变凉，上呼吸道感染、流感和普通感冒等疾病增多。一些水果和蔬菜处方在民间流传，有利于防治冬春季的上呼吸道感染，大家不妨试试。处方一：“白萝卜汤”。白萝卜一根炖汤。白萝卜有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中......

痛风病人的饮食搭配，要从好多个层面来考虑到，最先食材应该是转化成血尿酸少的，即务必是低嘌呤饮食。次之饮食搭配应当有益于血尿酸排出来，肯定不能够喝酒，由于血细胞的尿酸值与摄入量呈高宽比成正比，摄入量越大，血清尿酸值越......

很多人都知道，在孕妇怀孕期间，一些微量元素是要补充的，比如叶酸、铁等，因为这些微量元素对胎儿的健康发展是很关键的，铁元素有的孕妇有时候不注意补充，就会缺铁，此时要多服用一些含铁的食物。那么，补铁的水果和蔬菜水果有哪些......

宝宝成长过程中，离不开妈妈的呵护，还记得你家宝宝开口说的第一个字吗？是爸爸，还是妈妈，又或者是爷爷奶奶。想要宝宝越来越聪明，怎么离得开补铁。那么有哪些补铁的水果和蔬菜呢？补铁的水果相信很多人都会知道是樱桃，樱桃自古被......

「导读」菠菜是高营养蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春两季的适时蔬菜。菠菜中的维生素C能对抗皮肤氧化，缓解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜还能减肥瘦身，菠菜营养价值高的同时，热量也很低。小编还发现了菠菜的一个有趣之处：吃菠......

果仁菠菜，里面的果仁可以是花生米或者腰果，一个爽口，一个脆香，一个青绿，一个鲜红。把果仁菠菜往口中送，有种维生素在口中流转，还有种蛋白质在口中散开的感觉。果仁菠菜，口感甚是奇妙。下面小编为大家介绍两款果仁菠菜料理，希望......

很多对于做家庭“煮妇”乐此不疲的女性总喜欢研究一些具有独特创意的家常菜，只是不知道你有没有用水果入菜的尝试?虽然，怎么吃水果、什么时间吃水果一直存在着争论：是餐前还是餐后，或和正餐同时食用?有营养专家曾经说过：只......

菠菜的热量是极低的，很适合作为瘦身食品。菠菜是营养含量最高的蔬菜，250克菠菜含蛋白质10.2克、铁质11.6毫克、钙质438.6毫克、维生素C32.3毫克、纤维7.9克、脂肪接近0。那么果仁菠菜的热量如何呢?能成为瘦身食物吗？菠菜......

如今高血压已经逐步成为了威胁我们现代人的慢性疾病，尤其是对于怀孕中的女性朋友们来说。而不少孕妇在怀孕时期都容易患上妊娠高血压，那么各位孕妇朋友们知道有哪些水果蔬菜能够帮助我们降血压吗？跟着小编一起来看看吧。......

「导读」芹菜胡萝卜苹果汁是一款营养丰富的饮品，其不仅口感极佳，而且营养价值及食疗功效好，一般人群均可食用。尤其，对于想要瘦身的爱美女性而言，其具有着特殊的意义，其具有减肥的功效，也正因如此，其备受广大女性的青睐。那么......

大家每天都在吃饭生活，吃东西是生活的一个组成部分。大家在选择食物的时候，也要有自己的目标。比如说家人对什么食物过敏，都要避开，家人缺哪种营养，选择哪种食物可以补充。下面小编带大家去关注一下这样的问题，含铁的蔬菜和......

芹菜是一种高纤维食物，通过肠内消化产生木质素和肠内脂肪的物质，这种物质是抗氧化剂，经常吃芹菜，特别是吃芹菜叶，有助于预防高血压、动脉硬化等，有助于治疗。那么，芹菜有什么功效？平肝降压芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中......

主料：天贝100克火龙果90克调料：蓝莓果酱10克面粉60克淀粉40克泡打粉5克水200克(1)天贝切小方丁，过热水焯一下，捞出，过凉水，备用。(2)火龙果去皮，切小方丁，备用。(3)调汁：把蓝莓酱放入碗里，加入水，制成调味汁，备用。(4)把焯好的天......

生活中很多蔬菜和水果都是碱性食物，专家指出，吃碱性食物，不仅促进新陈代谢，还可以促进血液循环，对皮肤也有很好的作用。但是，很多人都分不清具体的碱性蔬菜和水果有哪些？接下来，妈网百科带您了解一下。1、寒性碱性蔬菜：莼菜、......

想要通过饮用火龙果减肥，但又想省钱的朋友，可以尝试自己在家自制火龙果菜式，效果一点也不比从外面购买的制品差哦。1、火龙果番薯香奶饮材料：火龙果100克，番薯100克，牛奶250毫升制法：番薯切成小方块，隔水蒸熟；火龙果切成与番薯......

父母的疑问孩子不愿吃蔬菜，我就给他多吃水果。请问，水果可以代替蔬菜吗?在生活中，家长让孩子吃蔬菜是件伤透脑筋的事。水果能否代替蔬菜，从两者所含的营养成分进行分析比较，得出正确的结论。首先，水果和蔬菜中均含有丰富的......

人体的微量元素补充也是非常重要的，人体在缺铁的时候就会出现贫血的症状，被称为缺铁性贫血，由于铁是血液再生合成的重要元素，所以当人体出现缺铁的症状时贫血就会随之而来，在这种情况下可以食用补铁的水果蔬菜来缓解，能够有......

果仁菠菜是一道营养又很有特色的菜肴，它所使用的食材果仁和菠菜都具有很高的营养价值，下面就让我们来看看这道菜到底有哪些营养吧。「菠菜」菠菜中最引以为傲的就是丰富的铁，它可以显著改善缺铁性贫血，让面色更加红润光泽......

说起最常用的减肥方法，相信不少女生都会是说节食减肥。而节食减肥并不是简简单单地少吃东西那么简单，对于吃的食物也是有讲究的，由于蔬菜以及水果含有大量纤维，因此对于减肥有很好的帮助。那么大家知道蔬菜水果减肥餐怎么......

高血压患者都清楚自己的病需要长期吃药绝对不能间断，因为高血压是终身性疾病只能缓解不能治愈，但就算是经常吃药，也还是会出现高血压突然发作的情况，其实在吃药的同时再加上食疗可以有效缓解高血压突然出现的情况，很多疾病......