一般读初中的孩子的话，基本年龄都是在13、14、15左右，这个阶段的孩子基本都是处在青春期，也正是孩子长身体的时候，保证良好的睡眠质量能大大提高孩子的身体素质，一般这个年龄段的孩子每天最好是睡九到十个小时，早睡早起，养成......

根据调查显示，我国很多学生存在睡眠质量问题，对此，有委员建议将中小学生睡眠质量纳入考核，提升学生睡眠质量，那么，中小学生睡眠有多重要？下面本站小编就带来介绍。委员建议将中小学生睡眠质量纳入考核是为什么全国政协委员、......

初中生也是会有很多心事的，所以很多初中生到了晚上就怎么也睡不着，第二天上学就会变得更加疲惫，影响还是非常大的，所以初中生晚上如果睡不好，也应该想办法积极解决，下面就来看一下初中生晚上睡不好怎么办?初中生晚上睡不好......

一般情况下，中学生正常的睡眠时间为每天8~10小时左右的，可是每位中学生的体质不同，再加上受到其他多方面因素的影响，需要的具体睡眠时间会多少有一些差异性。若是中学生长期睡眠不足，不仅会影响学习，记忆力也会明显下降，情绪......

初生婴儿一般指的是刚出生不就的婴儿，这么大的婴儿，很多会出现一些睡眠上的问题，比如说有的婴儿会日夜颠倒，白天睡的时间很长，晚上不睡觉。也有一些初生婴儿睡眠浅易醒，这都会让家长感到苦恼。那么，初生婴儿睡眠浅易醒怎么办......

对于做过妈妈的人们来讲，应该都知道新生儿基本上是很能睡觉的，这也是很多妈妈们在照顾宝宝期间感觉到很舒心的事情。但是宝宝每天的睡眠时间也并不是越久越好。那么初生婴儿一次睡眠时间多久合适？大家来了解下出生婴儿的......

现在的学生，无论是在哪个阶段都有很大的压力,尤其是初中生，初中生的学业压力很重，而且初中生也是一个青春期的特殊阶段，由于学习和身体的原因，很容易出现睡眠质量不好的情况。那么初中生睡眠质量不好怎么办？1、如果初中生的......

随着九年义务教育的深入，很多孩子都会选择在学校完成学业。现在的家长对孩子的要求是很高的，尤其是一些初中生，在学习中的压力比较大，家长让孩子参加补习，老师留很多的作业，导致孩子出现严重的睡眠不足现象，那么大家知道初中......

经常听到各位初生婴儿的父母抱怨，因为照顾初生婴儿没有时间睡觉，甚是疲惫。宝宝好像都不怎么睡，或者白天睡，晚上闹。各位父母也被孩子弄的生活作息乱成一团，休息不好，再加上还要照顾宝宝，总是十分疲惫。很多家长会问，宝宝睡多......

如果说在小学阶段孩子不懂的学习压力，那么在初中的时候孩子就可以明白学习对于他们的重要性，一部分责任心比较重的孩子就会明显的感觉到学习的压力，甚至会有不想吃饭，睡眠不好的情况。下面就关于初中生睡眠不好吃什么，小编......

新生儿黄疸是很正常的一件事，大多数的宝宝出生之后都会出黄疸，只是只要黄疸指数在正常范围内都不必过担心，一般到了一定时间，都会自行退去的，我们现在要来说的是初生婴儿睡眠少会影响黄疸不退吗？一般来说新生儿睡眠少对黄疸......

失眠患者往往会因睡不着觉而变得焦急、浮躁，其实失眠的发生往往与患者的生活习惯有很大关系，只要患者朋友从自我生活开始着手调节，有些失眠是可以自己好起来的，接下来我们就一起通过下面的内容了解一下睡眠养生与失眠防治......

近些年来，有关中小学生睡眠不达标的问题屡次被提起，睡眠不足对孩子身心造成严重伤害，近日，有报告显示，有近8成中小学生睡眠不达标，那么，中小学生睡眠不达标的原因是什么？下面本站小编就来说说。近8成中小学生睡眠不达标是怎么......

「导读」睡眠对新生的宝贝十分重要，新妈妈要关注宝宝的睡眠时间是否充足。新生儿的正常睡眠时间约为20个小时，而出生两个月后，宝宝每天需要睡18小时，4个月大时，宝宝一般需要16小时的睡眠，9个月大则减少为15小时。当宝宝1周......

「导读」奶爸奶妈们，是不是常常为宝宝半夜大哭而烦恼，是不是常常为宝宝不吃饭时吵闹而无奈，是不是常常为宝宝的无理取闹而忧虑？宝宝时常表现出这种状况的话就要注意一下咯，因为这可能是因为宝宝们睡眠时间少而造成的。对于......

很多人都知道有一个好的睡眠是是对身体好的，不过如果是睡觉到位了还是皮肤变差我们就应该找找办法了，那么究竟是什么原因导致的皮肤变差呢，本站小编为大家带来让皮肤变好的推荐。这些行为影响睡眠1、戴饰物睡觉一些女性......

人体内有火就可以引起失眠、睡觉不好，中医认为是火扰心神。心火旺会导致睡眠不好。中医的清法又称清热法，是运用寒凉性质的方药，通过其泻火、解毒、凉血等作用，以解除热邪的治疗大法。心火旺的表现：口舌生疮、舌尖红、牙龈......

现在有越来越多的人，因为生活当中所需要背负的压力以及各种各样的烦恼而出现了失眠的症状，因此想要睡个好觉就非常困难了。但如果我们想要调理失眠的情况，可以通过服用一些中草药来达到助眠的效果，常见药物有远志、酸枣仁......

睡眠质量出现问题对于很多人来说都是非常困扰的，大家可以服用一些帮助性以及调理性的中草药来达到很好的治疗作用，常见可以滋补气血，调理身体的中药材有红枣、百合、远志、以及天麻等，患者可适量服用。因为各种各样的原因......

改善睡眠的中药有柏子仁、远志、百合、芝宁和合欢皮，建议患者在服用这些中药的时候，最好在睡前服用，这样效果会比较好。这些中药对改善睡眠有很好的作用，而且不会有任何副作用。现在很多人都会出现失眠的情况，不仅仅是中老......