1、砂仁陈皮鲫鱼汤砂仁6克、陈皮1/4个、鲫鱼300~400克、芫荽4棵、生姜3片。砂仁破碎，陈皮浸肉，香菜洗净，鲫鱼屠宰，去鳞、肠杂，放油锅慢慢煎至两侧微黄。与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后改为火煮......

1、排除环境湿气外部环境对人体的影响比你想象的要大，家庭和工作环境也决定健康的台湾环境本身湿气很重，特别是雨季定期除湿，住在山边的人也特别注意室内湿度，室内湿度控制在50-60%之间最理想，达到70%以上容易产生灰尘、霉......

泡脚是近年来流行的常见养生保健方式，很多人晚上睡觉前泡脚，尤其是女性朋友。浸泡脚有很多好处，用热水浸泡脚能去除湿气吗？泡脚可以去除湿气中医认为泡脚可以刺激足部穴位、反射区和经络，增强身体免疫力，防止各种毒素侵害人......

祛湿是身心健康的重要，无论是成年人或是少年儿童，全是这般。中医学觉得，给宝宝降暑祛湿可以调整人体各层面均衡，增强免疫力。仅仅，怎样判断宝宝是不是湿气太重呢？祛湿的食物有哪些？哪些食物能帮宝宝去除湿症呢？怎么判断宝宝是......

风湿病在穿衣方面没有特殊要求，最重要的是注意保暖，避免受凉受湿。感冒等任何传染病都会加重病情。住宅应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，不要睡在风口处。一般来说，良好的生活环境可以促进风湿病患者的康复。在日常生......

1、服装透气性好，棉制，明亮的衣服好。这样，不仅可以防止吸热过多，还可以防止通风和潮湿。2、生活中，不要淋雨，尽量避免潮湿环境，避免外感湿邪，可以避免脚气、湿疹、下肢溃疡等疾病的发生。3、注意饮食调养，以清淡为主，常吃红豆......

灵芝云苓猪横脷汤材料：灵芝、云苓、猪横脷、瘦肉、盐。做法1、先把材料全部准备好，然后再把灵芝和云苓分别用清水冲洗，灵芝切成块，放在碗里备用。2、猪横脷和瘦肉洗净，汆水捞起；猪横脷刮白膜，冲净，切厚片；瘦肉切块。3、将6碗水......

湿气是中医所说的湿邪过盛，给身体带来各种不适，特别是在夏秋凉爽的季节，当然很多人不知道湿气很重，也不知道如何调节。今天介绍湿气很重的表现，应该如何有效地烹饪。表现1:脸色暗沉，嘴里粘着照镜子时，发现自己的舌苔厚而油腻......

乌梅茶，乌梅酸、涩、平，归肝、脾、肺、大肠经。具有收敛肺、生津等效果。枸杞防暑茶，将枸杞10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克盖住闷泡10分钟，味道渗出即可饮用。这种饮料可以补充肺生津，治疗炎热的渴望。苦瓜蜜茶，将苦瓜干15克......

1、用葱姜蒜祛湿葱姜蒜是日常生活中最常见的三种调味品，但药用价值非常高。葱、姜、蒜的使用方法多种多样，常见的用法如姜煮水。这样煮的姜汤有助于排出体内的湿气，迅速出汗，蒸发多馀的湿气，缓和体内的湿气过重。另外两种......

运动可以激活身体，促进血液循环，缓解压力。运动出汗可以加速体内水分的排出。夏季适宜的运动包括跑步、步行、瑜伽、游泳等项目。大量出汗后，不要喝冷冷食，也不要用冷水淋浴。按摩承山穴(踮起脚尖，腿部肌肉末端)具有运水化......

1、防止馀寒，适当春捂谷雨节气后，寒潮天气基本结束。但是，由于此时正处于春天到夏天的过渡阶段，南北大风天气频繁交替，谷雨季节也是一年中温差大的时期，炎热如夏天，有时冷空气南下，所以被称为谷雨寒死老鼠。而且这个时期，早晚......

1、老鸭笋汤材料：老鸭1只（约750克），笋尖150克，枸杞少许。做法：将老鸭洗净，去除鸭头、鸭尾及肥油，切块用清水漂20分钟，将水沥干。笋用水泡软后洗净，掐头去尾，取中段切丝。将所有原料一起放入锅中，加入清水1500-2000毫升，用大火滚动，......

1、苦瓜炒瘦肉:苦瓜炒瘦肉在我们的日常生活中很常见。这是因为苦瓜具有去除湿气、清热祛暑、降低血压血糖等多种作用。因此，体内湿气重的朋友们经常吃苦瓜炒瘦肉的话，身体内的湿气会逐渐消除，同时也起到利尿益气和癌症预......

1、拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的治疗疾病的方法，该疗法具有逐寒除湿、疏通经络、祛瘀、活血、消肿止痛、排毒止热、调节人体阴阳平衡、消除疲劳、增强体质的功能，达到帮助正邪、治病的目的。另外，拔罐操作比较方便，......

妙用葱、姜、蒜葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以在家里煮热姜汤，用姜汤的绝妙效用驱散体内的湿气，全身出汗后，疾病就会缓和，这种方法也适用于雨后预防感冒。避免环境潮湿我们人体......

红豆粉葛鱼汤材料:红豆100克，粉葛750克，陈皮1/4，小鱼400克，生姜3片。做法1、红豆、陈皮分别清洗，陈皮去肉。2、粉葛削皮洗净，切块，屠鱼洗净，去除污垢，慢慢煎至微黄，与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(约10碗量)，武火煮沸后，改......

1、吃冬瓜薏苡俗话说小暑不热，大暑三伏天。大暑过后，湿热的天气一定会来，防暑祛湿刻不容缓。到底该怎么安然度过暑假呢？大暑养生保健要去除湿气，最好多吃冬瓜、薏苡、茯苓、山药等食物。正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的......

痰湿体质的人喝什么茶好呢？今天小编就给大家盘点几款能化痰祛湿的茶饮。1、白扁豆花陈皮茶白扁豆花入脾、胃、大肠经，是百花中罕见的健脾良药。《四川中药志》有白扁豆花、胃健脾、清热除湿。暑热昏昏欲睡，湿滞中焦，腹泻......

夏季10种除湿汤1、沙葛猪骨汤沙葛500克、猪扇骨500克、眉豆50克、红豆50克、扁豆50克、枣2个、姜2片、水10碗。赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1-2小时；猪扇骨斩大件，洗净，汆水捞起；沙葛洗净，去皮，去筋，切块；煮沸清水，放入所有材料......