均衡饮食一直是营养学界公认的膳食原则，然而，谈到其具体内容，却很少有人完全清楚，下面8个数字能帮你弄明白什么是均衡饮食。半斤水果。水果不仅口感好，还能提供多种抗氧化成分和大量的钾，有益于调控血压和预防癌症。但水果......

现在有很多的人是因为工作太忙，或者是别的原因，导致自身忘记吃饭或者是喝水，这种情况是非常不好的，所以小编认为大家应该把健康放在第一位，因为只要有健康的身体才能够好好的工作，所以说按时的体检是非常重要的，那么怎么做到......

在日常生活中，人每天都需要营养来补充自己的身体，以便让身体维持健康状态。但这些营养来自于我们日常生活中的饮食所摄取。但现在的生活中，很多人都是亚健康的状态，说明在日常的生活中，饮食没有均衡，那么如何饮食营养均衡？如......

随着生活水平的提高，人们餐桌上的食品越来越丰富，为什么医生说营养不足呢？这种食品在丰富的条件下出现的营养不足，并不是过去所说的营养不良，而是营养摄入不均衡导致的个别营养不足。这种现象的发生与以下因素有关:一、饮......

很多人上班很辛苦，下班回到家后都不愿意再费心地去多做些麻烦的饭菜。那么，有什么既简单易做、又营养均衡的饭菜可以让我们轻轻松松的吃顿晚餐呢?其实，简单的食物也可以做得营养均衡、美味可口。在大家的身边就有很多这......

不同的食物为我们的身体提供不同的营养，肉类可以提供优质的蛋白质还有脂肪，蔬菜可以提供各种维生素和膳食纤维，如果只吃一两种食物的话身体会吃不消的，了解怎么做到均衡膳食，可以帮助我们制定更加健康的饮食计划，保护自己和......

饮食是预防乙肝炎病情恶化的关键因素之一，在生活中要以清淡为主，选择葡萄、苹果等水果，要保证食物的新鲜、营养。饮食要均衡，要养成良好的饮食规律。不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀的饮食习惯，会导致消化液分泌异常，导......

人类在不断的进步，与此同时日常生活中的要求也日渐提高，对于健康的要求已经不是说要吃饱穿暖就可以了，人们现在要求更高的物质生活，除了要吃的好，还要吃的营养，但是很多人在这方面都不知从何处下手，那么如何做到营养均衡?如......

吃得好并不意味着吃得多的人一个人吃两份，因为孕妇需要的卡路里不会因为怀孕而翻倍。最重要的是吃得合理。特别注意能量以外的营养摄入。因为它对母亲的健康和婴儿的智力发育非常重要。这些营养素包括钙、叶酸、铁和维......

婴儿如何吃营养均衡文/赖沂青采访咨询/马沛然山东省立医院儿科教授博士生指导员编辑/万昆幼儿营养摄取的不正确观念或发展幼儿良好的饮食习惯父母希望自己的孩子长得高，长得好，经常听说某种食物对孩子好，所以大脑吃。事......

羊水栓塞这种产科的并发症，虽然现代随着医学的进步治愈的希望也增加了很多，但是在治疗上还是有限的，毕竟这种疾病对于患者的身体健康危害实在是太大了，所以在短时间内可能都没有办法恢复，这个时候饮食的调理就十分重要了，羊......

目前为了解决大家餐饮浪费的现象，市场上推出了“光盘”活动，我们要想做到健康的饮食，只要厨师开动一下脑筋，就可以把很多菜品改造成既造型美观、有美味可口的佳肴了。如果营养配餐师再加以均衡营养的调整，那您就完全可以吃......

超级食物富含的一些营养物质很多，比起一些食物来说，似乎营养更丰富，比如藜麦、奇亚籽等曾经被称为“超级食物”，那么，超级食物能取代均衡饮食吗？如何做到食物多样性？下面本站小编就带来介绍。超级食物能取代均衡饮食吗“超级......

怀孕之后，为了自己及腹中胎儿所需，孕妈咪在饮食上必须多加注意。而饮食上应摄取的营养素有哪些?又须遵守什么样的原则?本文专访妇产部医师，告诉孕妈咪怎样吃最好。下面本站的小编为大家分享怀孕吃什么食物吸收好，孕期饮食......

家长们肯定都明白一个人在选择事物的时候需要营养均衡，特别是对于长身体的儿童来说就更加的重要，毕竟儿童在发育的时候是需要大量的营养物质的，今天要说的是儿童如何均衡饮食，有需求的朋友可以看看这篇文章!首先要让儿童......

常听人们说，吃的营养不好了，就容易生病。可是，有的人生活水平很高，营养很好，还是容易生病。其实，关键是大家不能够将营养搭配均衡了，比如说吃的食物要荤素搭配。对于我们每天的这一日三餐，如何做到均衡饮食？如何做到均衡饮食一......

工作时间巧分配如果您还在准时工作，最如同他人早一些外出，让自身坦然一些，还能够避开工作的高峰期群体。自然，你一定还需要留意挑选这些不太拥堵的公共汽车，以防一直胆战心惊护着肚里的商品。下班了，假如不方便提早一些時间......

其实，除了婴幼儿的饮食禁忌需要注意外，均衡婴幼儿的饮食也是非常重要的，当婴幼儿饮食不均衡时，宝宝们可能会有以下这些表现：1、营养失衡：鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重，只有每天吃足这7类食物才能保障宝......

随着健康理念越来越深入人心，更多人开始注意饮食的问题，毕竟饮食的影响是很多疾病的根源。“冰冻三尺非一日之寒”，假如长期对平时的饮食方面太不注意，很可能就对身体伤害不少。现在就让我们来看一下：如何做到饮食均衡？如何......

“均衡饮食”是妇产科医师经常挂在嘴边劝戒准妈妈的一句话，有的孕妇在怀孕之前喜欢吃刺激性的食品，就算知道很多的注意事项。但是，对准妈妈而言，这是一件非常拢统的一个卫教，说了等于没说。下面本站的小编为大家分享孕期均......