应季的水果营养丰富自然界里，每个植物都有它的“信”，就是什么时候什么花开，什么时候什么“秀”，什么时候什么“实”，什么时候什么落，这叫华、秀、实、落。比如说到了一定的时节石榴花就开了，或者是杨梅、樱桃、桑葚、西瓜…......

冬天已经过去了，现在是春光明媚、万物复苏。春天人体的新陈代谢比较旺盛，再加上气候潮湿，天气反复无常，人们容易患感冒。这个时候，我们可以通过适合的食物来补充营养、增强体质。春天吃什么食物应季？首先，蔬菜类像豆芽、菠菜......

「导读」春天已经到了，夏季还会远吗？现在人们越来越注意养生这方面，而夏季是尤为注意的，因为夏天容易上火，而且因为天气炎热的原因，大家喜欢吃生冷刺激的食物，这样不利于养生，那么让我们来看看夏季养生食物都有哪些吧？夏季养生......

肠胃不好该如何安排饮食？肠胃不好，合理安排饮食烹饪，不要吃刺激肠胃的食物，多吃有烹饪作用的食物。在这里，我总结了秋天调理肠胃的饮食和禁忌。快点一起看看吧。肠胃不好的表现症状胸骨后受阻、停止、疼痛，轻时重。肠胃不好......

我们经常听到在冬天养肝养心养肺。实际上，冬天是人体隐藏的时间，肾脏的主要功能是“培养”。此时肾脏不仅要准备足够的能量来维持冬季的热量消耗，还必须为春季增添力量，提高人体防疫抗病能力，减少疾病的发生。这里推荐一些......

研究发现，阳光中的紫外线会加速黑色素生成，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，所以想要皮肤好，防晒工作一定要做足！但准妈妈属于特殊人群，防晒产品不能乱用，怎么办？试试以下几类能防晒的“SPF食物”吧！1、粗......

「导读」春天来了，一切都恢复了生机，人们开始从“冬眠”的状态中醒来。春天是养肝的重要季节，我们必须吃更多的食物来保护肝脏。那么，下面来百科了解下春季吃什么食物、春天吃什么食物养肝、春季吃什么菜最好菜谱、春季吃......

春天一切都在逐渐觉醒，人们的身体在这个季节迅速生长。春季会有一些风暴，给很多朋友带来了麻烦。事实上，你在生活中并没有注意合理的饮食习惯，让我们来了解下春季吃什么食物：食物1：山药健康的饮食是非常重要的。你应该注意......

1、鸭蛋补夏人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦，也不会减轻体重，反而劲头十足，干活有力。在咸鸭蛋中钙质、铁质等无机盐含量丰富，含钙量、含铁量比鸡蛋、鲜鸭蛋都高，......

「导读」春秋两季积蓄的能量冻结后，春夏两季人体静脉开始流动，能量开始释放。肝脏是五脏中最主要的能量释放通道，因此春季滋养肝脏是一般原则。下面来百科了解下春季养肝食物、春季如何养肝护肝排毒、春季怎么养肝、哪些......

最近天气变冷了，很多人因为胃不适进了医院，胃胀不消化、慢性胃炎、消化溃疡、消化道出血、功能性胃肠道疾病等疾病最常见。秋天应该怎么养胃？秋季养胃注意事项秋季胃病发病率高，最好注意以下养胃事项：做好保暖措施胃热怕冷......

蚕豆是我们大家都非常熟悉的一种食物，它的做法也非常多，新鲜的蚕豆最好和肉类搭配，这样不但可以增鲜解腻，还有助于降低肉类中胆固醇的吸收概率，可谓一举两得!今天咱们就来说说一道干贝金笋炒蚕豆的做法。我们先准备400克新......

夏季应通过注意饮食安全、注意食品卫生等方式避免食物中毒。1、注意饮食安全平时需养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，而在吃东西前需养成洗手的好习惯，以免沾染到病菌、病毒等。而在食用生瓜果时，还需将其洗净，以免还残留......

春天是最适合保护肝脏的季节。按照中医的说法，四季中春天是木头，而在人体里，肝脏也是木质的。那么在春季，下面来看春季养肝食物：春节应该分阶段进行早春期，气温依然偏冷，宜食温食。在春季中旬，温度是冷热的，你可以参考早春饮食......

春季养生要注意饮食，多吃以下以几种食物对春季来说可谓是极好的。1、春季宜吃胡萝卜。胡萝卜中的β胡萝卜素和维生素是我们人体需要的元素。当我们摄入β胡萝卜素之后，β胡萝卜素在小肠中可以转化为维生素A。维生素A可......

我的朋友问夏天食物养生吃点什么?为此我从两个方面说一下:一.夏宜清补说到清补类的膳食，一般要求膳食总热量略低，饮食营养素的构成为二高二低(蛋白质含量宜略高，膳食纤维含量应较高，脂肪及糖的含量应略低)，以清淡食品、素......

夏季的高温常常让我们无法忍耐，让人吃不下睡不着，还会导致人们中暑，所以吃对食物特别重要，夏季还是有很多既能够解暑又养生的食物，一起来了解一下吧。1、西瓜西瓜可以败火，俗话说“吃上两块瓜，药物不用抓”，不仅可以降火还能......

什么样的季节就应当吃什么样的食物。这样不仅能提高生活质量，还能预防感冒等等。那么，春季适合吃什么食物呢？1、山楂。山楂是一种能帮助人体消化的食物。它能帮助人将摄入的食物变成营养物质，还能很大程度的减少辣味，所以......

「导读」一般来说，肾气与人体免疫功能密切相关。冬季补肾不仅能增强人体抵御寒冷的能力，还能提高人体的免疫力和抗病能力，延缓衰老，因此冬季健康主要是保护肾脏。下面来百科了解下冬季养肾食物、冬季补肾吃什么好、冬季养......

进入9月，我们刚度过了白露节气，而中秋节就在下个星期。白露过后，早晚温差大，秋季阴气逐渐加重，秋意渐浓。这个时期的养生，大家需要注意预防秋燥，滋阴益气，其中预防便秘也十分重要。在饮食方面，想要预防便秘，大家不妨多吃薯类食......