现在白领们没有工作八个小时，有时晚上加班熬夜，但尽管如此，他们的体重还是增加了。这到底是为什么呢？今天，小边告诉你增加体重的原因，以及九种减肥方法。白领增肥的原因是什么？无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多......

海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常食用可防止由于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和生长缓慢，并能减少脂肪在体内的存积，还能预防高血压和冠心病等......

白领女性整天在办公室做多馀的肉，所以有减肥的想法。其实减肥的重点是饮食，控制饮食摄取少量热量是减肥的关键，减肥的同时每天不缺乏必要的营养。那么，今天的私来介绍白领女性一天三餐的减肥食谱。白领女性减肥食谱早餐篇......

白领一族每天至少8个小时的坐班时间，久坐不动最明显的变化就是身材变得臃肿了，但是白领们大部分的时间都贡献给办公室了，自然就没有太多的时间去健身房了，那么白领一族该如何不花时间就能减肥呢?下面小编为大家支招一些简......

「导读」瘦瘦瘦，一直是人们追求的完美身材，一直都是万千少女，甚至是妇女想要的结果。但是很多人的体质本来就是较为肥胖的，又或者曾经的女神怀孕之后，生完宝宝之后，就变成了让人痛恨的胖纸，每当面对自己的时候都无地自容，那么......

白醋本身不能减肥。白醋不能帮助改善身体的新陈代谢，也不能加速消化吸收，防止脂肪在体内积累，所以没有很好的减肥效果。如果简单地喝醋可以减肥，也可能是大量的醋来减少食欲，减少卡路里摄入量来减肥，但这很容易导致营养紊乱......

因为胶原蛋白减肥可以轻轻松松的进行所以深受女性朋友的喜爱，不运动就可以减肥是每个女性梦寐以求的事情，可是大家知道胶原蛋白减肥的方法是什么吗？下面就由百科来告诉大家胶原蛋白减肥的方法吧！胶原蛋白是一种生物性高分......

年前白领每天的工作都必须面对着电脑，渐渐地身体也变得懒惰起来，自己离"运动"这个词也越来越远了，紧张忙碌的工作基本成了白领们生活的全部，而饥一顿、饱一顿的情况常常发生，因此麦当劳与方便面这些即时饮食成了他们的每......

白领成天除了坐着就是躺着了，几乎没有什么时间可以运动或是走动，那么就难免的也会长出一些讨厌的赘肉来，减肥达人推荐办公室白领减肥方法，制定计划轻松甩肉燃脂。办公室OL白领减肥方法喝水水是完全无热量无脂肪，保持多喝水......

头部运动这个动作通过头部方向不同的运动，锻炼头部、颈部肌肉群、颈椎，调节长时间的坐姿头部对颈椎的压力。动作1:a:双脚与肩膀分开站立，双臂弯曲抬起，双手伸直头部，抬起头部挺胸，收腹沉肩，双臂尽量向后站立。b:双脚和肩膀一......

白领的生活习惯是导致肥胖率大增的一个主要原因，也因此白领一族渐渐的成为了减肥瘦身的生力军，下面一起来看下白领容易发胖的原因及减肥方法。白领容易发胖的主要原因问题一:喝水太少。水是我们体内代谢最重要的载体，一......

白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。虽然很少出现在大公司，但是很多公司的女员工在工作时间的间隙中都可以休息。它们也是单纯的糖，当然会变胖。订购快递。时常吃外卖，便无法控制摄入的热量值，而且白领阶层下餐馆吃饭应酬......

最近很是流行的减肥方法就有低碳减肥方法，这种减肥方法就是很受白领一族们的喜欢的，那么这种减肥方法又是怎么达到减肥瘦身的呢？这种营养减肥的膳食法的瘦身理论又是什么呢？下面就跟随小编来看看吧！露卡素膳食计划一是减少......

在白领之中很受欢迎的“七日极速减肥法”实际上是以喝瘦身汤为主，减轻身体负担，使身体在7天之内自动排出毒素，分解脂肪。一周的时间只要稍稍忍耐一下就会过去。实际上在这7天中也没有完全断食，算得上是一种较为温和的节食......

「导读」蛋白质由氨基酸组成。身体本身可以产生的氨基酸被称为非必需氨基酸。有八种氨基酸称为人体必需氨基酸，不能由人体产生，必须由饮食提供。除了身体的正常生理需求之外，它们大多以能量的形式被代谢。下面来百科具体......

蛋白质饮食意味着通过食用高蛋白质产品。蛋白质被水解以帮助调节人体组织液体浓度的平衡，这有利于水的代谢。同时，蛋白质会与一部分水结合，同时水解成氨基酸，这将有助于消除水肿。下面来看蛋白质减肥法：(1)接受牛排：除了嫩......

白领每天长时间坐在办公室工作，长时间坐下容易囤积体内脂肪，平时运动不足，腹部脂肪过多沉积会变大松弛。看着自己肥胖的肚子，白领很担心。接下来，我将介绍白领如何预防腹部救生圈。1、需要正确的坐姿上班族没有养成好的坐......

白领女性天天坐在办公室的话，腰部赘肉自然也会堆积的越来越多也越来越快，那么如何快速减掉腰腹部的赘肉呢?酸奶就能帮助到你哦，减肥达人推荐白领减肥方法，酸奶减肥3天瘦6斤。酸奶减肥方法3天瘦6斤你是不是感觉每天的运动......

白领们一天坐足八小时，工作繁忙，三餐不定时，回家之后累趴了更别提运动，长期以往不发胖是不可能的。那么，白领们应该怎样减肥呢?今天小编就给大家介绍九种最适合白领的减肥方法。自带饮食因为在自动贩卖机或超市柜架前面可......

白领久坐办公室，身体容易囤积脂肪，想瘦身，白领可以做什么瑜伽？介绍适合白领的5式瘦身瑜伽。一、消除水肿型肥胖1、坐在瑜伽垫上，脊椎和颈部伸直，膝盖弯曲90度，双手放在膝盖后方，上身向后倾斜45度角。2、手侧身延伸，左手向前，右......