一些听起来很奇怪的动作可能对养生很有好处，比如爬行、收缩肛门等。其中，收缩肛门是古人非常推崇的养生方式。爬行爬行时，四肢着地，模仿动物爬行的姿势。爬行速度由慢逐渐加快。每天爬行一次，每次10~15分钟，早晚都可以。爬......

腰肌劳损是我们生活中较为常见一种疾病，主要的症状就是表现为腰疼，所以这种病十分影响我们的正常生活，总是腰疼，或者弯腰的时候也会导致腰疼，那么要怎么治疗腰肌劳损呢，相信大家都不是太清楚，所以今天我们来了解一下背部腰肌......

感到背部肌肉疼痛的原因有很多。一是外伤，背部肌肉或筋膜拉伤后，出现明显背痛症状。二是劳损或受凉引起腰背部筋膜炎，导致背部筋膜出现抽筋、收缩，也会出现明显的背部疼痛。三是颈型颈椎病，患者往往会出现颈、肩、背部的明......

背筋疼痛是现代人经常遇到的问题，背筋疼痛的因素很多，其中常见的原因是长时间低头弯腰工作，人体背部地区的组织被牵引，引起痉挛和劳损等不良情况，最终背筋疼痛。背部韧带受伤的话，人体的背筋也会痛。如果有不舒服的反应，建议......

其实很多女性总认为怀孕的过程是辛苦的，宝宝出生后就能轻松了，其实并不然，宝宝出生后，生活上会发生更大的变化，宝宝的护理才是重中之重，宝宝的健康才是第一，那么新生儿背部肌张力大怎么办？如果孩子有肌张力高的情况，可以通过一......

【概述】背部肌肉错综复杂，按照解剖结构分为背浅肌、背深肌、背部筋膜；按照功能可分为背阔肌、竖脊肌、斜方肌三部分。人体背部肌肉结构图【解剖结构分类】1.背浅肌：包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，分两层，位于脊......

脚背肌一按就疼是什么1、脚背肌腱慢性劳损和急性损伤，急性损伤会引起肌腱拉伤和周围组织充血、浮肿，引起疼痛。2、骨质疾病，骨质增殖、退变时，腱在活动中受损，疼痛。3、脚背骨关节炎诱发软组织炎症，如踝关节骨关节炎，一般多......

适当的锻炼方法，除了腰椎间盘突出症患者的自我康复锻炼外，对腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、骶髂关节疾病也有一定的康复治疗效果，下面跟随小边了解。腰椎间盘突出症加强腰背肌锻炼一、半俯卧撑动作要领:俯卧位，双手放在肩膀......

宝宝在婴儿期是非常脆弱的，需要爸爸妈妈的呵护，有些宝宝会出现背部肌张力高的症状，如果没有及时治疗，会影响到以后的成长，当宝宝出现以下症状，家长一定要引起注意：1、在平时生活中，宝宝肌张力高的孩子常常表现为更易激惹，闻声......

背部肌肉劳损患者主要会有背部肌肉酸痛不适的反应，或者表现为钝痛，且会因为天气和劳累而发生变化。同时肌肉可能会变得硬结起来，劳动能力会大大下降，并出现功能障碍的症状。另外，部分患者还会有马尾神经症状发生。肌肉劳损......

腰背部的肌肉对人体活动来说是非常重要的。当然人体的每一个部位都是非常重要的。如果你的腰背肌出现了问题的话，就需要及时采取措施来进行锻炼才好。其实腰背肌的锻炼方法是很多的，本文将详细介绍三个正确的腰背肌锻炼......

患有子宫肌瘤会腰酸背痛吗？很多患者都有这样的疑问，子宫肌瘤有很多症状，可以尽早了解这些症状，帮助大家正确治疗，恢复健康，患子宫肌瘤腰疼吗？以下是专家的分析。子宫肌瘤最常见的症状是腰痛，很多女性出现腰痛的症状，认为是过度......

背筋出现疼痛，首先要明确病因，然后进行相应的治疗。如果局部出现带状疱疹，需要用抗病毒药物治疗的消炎镇痛药物、营养神经药物治疗。如果是因为外伤，受伤后2天内可以间断冷却，受伤后2天可以局部热敷，避免局部压迫，不按摩，局部......

脚背肌肉疼痛是临床上常见的疾病。长时间穿高跟鞋的女性和肥胖患者容易脚背肌肉疼痛。一般伴随着强烈火灾的疼痛，发病时关节会感到红肿。患者情况严重会影响正常生活。而且如果不及时治疗，痛感会越来越强烈，主要表现为局......

【概述】背部肌肉较多，其肌肉大小与深浅不一，其背部肌肉越发达越能预防驼背，防止腰间盘突出症状出现。【背部肌肉介绍】背部肌肉主要有背部浅层肌肉、背部深层肌肉。背部浅层肌肉如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，斜......

背部肌肉紧张可以通过按摩、热敷、活动的方式放松背部肌肉，具体分析原因如下：1.按摩如果患者由于活动过度导致背部肌肉紧张，会造成肌肉长期处于紧绷状态的情况，患者可以通过按摩的方式缓解，可以起到消肿止痛、活血化瘀的作......

肌肉劳损是一种慢性并且是通过平时不在意的行为积累得来的损伤，背部肌肉劳损也是办公室工作人群最常见的损伤之一。长久、持续地重复某个的动作是导致过度使用肌肉的常见原因。可尝试背部热敷或按摩背部缓解背部肌肉损......

“医生，我的后背经常特别酸痛、僵硬，就像驮着个钢板一样。”——这是许多伏案工作的年轻病人，在我面前经常说的一句话。的确，在骨科临床，许多患者的疼痛之源，就在宽阔的后背上。随着社会经济的发展，骨科领域越来越多的病痛与......

引起背部肌肉劳损的原因较多，可能与腰背部肌肉慢性劳损、床垫过软、内脏疾病等有关。临床上治疗背部肌肉劳损的方法包括：休息：睡硬板床或者使用没有弹簧的床垫；纠正不良姿势：避免长时间看手机、电脑、开车；物理治疗：如电疗、......

腰背肌的锻炼有助于预防急慢性腰损伤和增强腰椎的稳定性，日常可以通过进行小燕飞、俯卧撑、拱桥式以及一些脊椎运动、行走锻炼等对腰背肌进行训练，增强腰背部肌肉的力量。腰背肌对于维持腰椎的稳定性有重要作用，因此，平时......