许多上班族长时间保持坐姿，特别是坐在软座上，腹部血流速度减慢，下肢静脉血流差，血液循环受阻，直肠静脉扩张，充血。许多上班族肠道问题堆积如山，发生，不重视，肠癌发病率直线上升！特别是便秘的人几乎占健康人的一半。特别是教师、......

大多数办公族都逃不过男科疾病的暗算据统计，前列腺炎在中青年男性中发病率尤其高，占31%至41%，其中又以慢性无菌性前列腺炎、前列腺痛最常见。前列腺炎可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛、胀痛等令......

1、你的关节是否灵活？大部分男性的关节都不灵活。在殿部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这种症状，躺在地板上，用双手绕左膝，慢慢把膝盖引向身体，持续10秒左右，然后是右膝。开始......

白癜风是一种典型的黑素细胞异常或黑素生长异常导致的皮肤病，皮损多表现为大小、数目不等，形态不一，界限清楚的灰白、乳白或瓷白的色素脱失斑。职场白领因竞争激烈，工作压力过大，精神长期处于紧绷压抑的状态，经常应酬、加班......

生活规律，起居有节，坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，增强机体内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的发生具有重要意义。在众多男科疾病中，前列腺炎是威胁城市男性健康的主要疾病之一。其中白领男性是......

多吃海产品和丰富的锌食物:男性精液中含有高浓度的锌，锌能保证男性的功能，还能提高人的抗病能力，有效预防男性早泄问题。建议白领男性每天吃1~2个苹果。增强体育锻炼：白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或......

都市的白领阶层，是社会的精英人群，生活节奏快，市场竞争激烈，工作忙，应酬多，社会、生活压力大，苛求完美的他们长期处于紧张与焦虑的状态中。于是，为了缓解压力，他们喜欢追求品牌、崇拜刺激、热衷泡吧、抽烟酗酒，夜生活丰富，但不当......

条件1:敢于与美女结婚的人，一般智勇双全，能力优秀。你认为美女是人类的宠物，是珍贵的花草，总是比普通女性难养。正因为美女难以培养，批判、柔软、人人仰慕，交往一定很多，所以男性首先要大度包容。条件二：娶美女就像炒股，要有冒......

早泄多是由于精神因素导致，而白领一族因为生活习惯和方式上的独特性，是男科疾病的高发人群，也是在早泄的发病率中占有很大比例的人群，所以白领一族要做好早泄的预防。多吃海产品和富锌食物：男性精液中含有较高浓度的锌，锌可......

健身是一种体育项目，通过锻炼来改善协调，从而使身体强壮。但健身也需要注意合理性。这个网站将带你了解适合白领男性的健身锻炼，我相信你会得到新的收获。屈臂运动：把电话簿和其他有一定重量的东西放进手提包里，然后握住手......

白领男性容易得前列腺炎！前列腺炎的就诊率除了性功能障碍，排名第二。在前列腺炎就诊的人中，白领男性也是主要就诊的人。白领男性容易患前列腺炎，专家指出高压白领男性容易患前列腺炎。究其原因，除免疫力下降引起病原菌乘虚......

1、久坐不动。这是上班族健康的最大敌人。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想和邻居说话，坐在椅子上用滚轮滚动。久坐不仅会访问颈椎病，还会访问高血压、糖尿病等慢性病。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖......

头部运动这个动作通过头部方向不同的运动，锻炼头部、颈部肌肉群、颈椎，调节长时间的坐姿头部对颈椎的压力。动作1:a:双脚与肩膀分开站立，双臂弯曲抬起，双手伸直头部，抬起头部挺胸，收腹沉肩，双臂尽量向后站立。b:双脚和肩膀一......

现在白领们没有工作八个小时，有时晚上加班熬夜，但尽管如此，他们的体重还是增加了。这到底是为什么呢？今天，小边告诉你增加体重的原因，以及九种减肥方法。白领增肥的原因是什么？无节制吃甜食、水果。在大公司里很少出现，但很多......

白领增胖的原因：无节制吃甜食、水果。虽然很少出现在大公司，但是很多公司的女员工在工作时间的间隙中都可以休息。它们也是单纯的糖，当然会变胖。订购快递。时常吃外卖，便无法控制摄入的热量值，而且白领阶层下餐馆吃饭应酬......

白领每天长时间坐在办公室工作，长时间坐下容易囤积体内脂肪，平时运动不足，腹部脂肪过多沉积会变大松弛。看着自己肥胖的肚子，白领很担心。接下来，我将介绍白领如何预防腹部救生圈。1、需要正确的坐姿上班族没有养成好的坐......

男性白领小金最近很是烦恼，好不容易经过多年拼搏，终于当上了公司的财务总监，工作压力一下子就变得很大，除了日常的繁重工作，晚上还增加了很多的应酬等，正为工作搞得焦头烂额的时候，小金最近又新添了一个烦恼，他感觉排尿时会有......

随着经济的发展和社会的进步，男性白领阶层人数在不断增加。由于要久坐的工作性质和特点，使他们的生活方式也具有一定的独特性，但这种特殊的生活方式也在某些方面构成了健康隐患，尤其是一些细微之处可能影响到前列腺的健康......

亚健康失眠似乎特别是爱白领，失眠成为白领身份的另一个标签。是否患失眠，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作的时候经常感觉不舒服吗或者，难以入睡、睡眠不深、容易醒来、......

起床时把枕头垫在后面，双手向后伸展身体，仰卧起坐3次，把枕头垫在后面，腹部把脚尖越过头部和床面接触的手抱着头，双膝弯曲，轮流向左右侧倒下，膝盖接触床面，但双手不动地紧贴床面。起床后起床后，感觉自己还很模糊，没有精神也不想......