夏季九道祛湿茶1、薏苡茶祛湿喝什么茶好？薏苡茶很好。薏苡茶洗薏苡，沥干水分，放入平底锅，点火，慢慢烤薏苡的香味。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡，加入热水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。2......

夏天是养心的黄金时期，因时制宜多吃养生的食材有助于身体健康，很多食材有助于夏日养心安神，补肾助睡眠，增强气血，2020夏季养生食材推荐，夏季吃什么养心？下面本站小编带来介绍。2020夏季养生食材推荐莲子莲子不仅仅健脾、和胃......

三伏天吃什么能养生？这时的三伏天是夏天最热的时候，为了消暑养生，在饮食上应该做什么呢今天为大家出主意，介绍适合三伏天吃的食谱，千万不要错过。三伏天养生的饮食原则吃豆补蛋白。盛夏，人体新陈代谢加快，蛋白质消耗增加，消化......

1、均衡食用高蛋白食物:每天肉、奶、蛋、豆、鱼等这样的高蛋白质要均衡的食用。2、凤梨、龙眼、芭乐等水果摄取量不宜过多:凤梨、龙眼、芭乐等，这些水果不仅热量高，糖分也高。建议一天摄取的量，最好不超过两个拳头大，也不......

1、网球打网球不光可以提升肌肉耐力，同时可以强化心脏和血管，30分钟消耗300kcal、平均每小时消耗400~500kcal，应该可以称得上是最佳减肥运动。在场内跑来跑去地接球是有氧运动，使出浑身气力接球的瞬间又是无氧运动。一周1......

夏季的气温非常容易旱灾，并且气体会越来越炎热。而孕妈妈在怀孕期，会出现反胃、食欲不振等早孕的症状，特别是在在夏季，这类状况会尤其显著。因而，大家在这里为众多孕妈妈母亲给予一种解暑的菜谱——黑木耳煲瘦肉。(一)主料......

夏季也是宝宝长高的黄金期，选择富含高钙，蛋白质，维生素的食物，有助于宝宝长个子，暑假期间更容易调节孩子的饮食习惯，全面提升营养，那么夏季宝宝长高吃什么好？下面本站小编带来介绍。夏季宝宝长高食物推荐1、奶类牛奶是非常优......

在仲夏，天气炎热，人们的身体总是感到非常疲劳，没有精神，非常易怒，食欲不振等，所以夏季保健尤为重要，除了做一些日常工作，我们应该吃一些清淡的食物，以下疾病保健食谱供您参考。绿豆南瓜汤50克绿豆，500克老南瓜，少许盐。绿豆用清......

夏天人们容易烦躁，怎么办？夏天的烦躁要特别注意心脏的养生，所以可以多吃保护心灵的食物。烦躁经常与心有关中医认为心对应夏天，夏天心阳最旺盛，人们容易出现烦躁、脾气好等症状。因此，夏天要特别重视心脏的养生，多喝牛奶，多吃......

一年四季都有不同的养生的方式和方法，夏季应该如何养生呢，谁说夏季就不用进补呢，只是不同的季节进补的方法不同罢了，下面的这些食疗方法适合夏季食用，具有很好的进补的效果，来看看吧。枸杞肉丝原料:枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟......

夏季气温高，雨水也增加，湿热、炎热的天气到处蔓延，身体也受到湿热的空气的侵害和痛苦。那么，在炎热的夏天，如何有效地清除炎热、健脾胃、湿气呢？别担心，今天的小编给大家提供夏天有效的祛暑处方，在享受美味的同时，也能吃到健康......

夏季是多种疾病的高发期，中医认为，夏季在五行中属“火”，具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调理脾胃，增进食欲，补充身体所需的营养成分，还可以选择不同的成分，起到预防疾病的效果。1、葛根粥:材料:葛根30克，粳米60克做法:......

夏天里很多人都喜欢吃雪糕，或者是冰镇的汽水来解暑，不过这些东西的解暑功效并没有那么的好，那么怎么吃比较解暑气呢，炎热夏天究竟怎么吃比较好呢，本站小编为大家带来最适合夏天的解暑佳品推荐。酸梅汤做法第一种，在原常规配......

在夏天孕妇们的胃口都不好但是营养要跟上，下面本站的小编就来说说：孕妇夏季食谱推荐2018孕妇夏季饮食注意事项。1.白菜奶汁汤准备食材：白菜心、牛奶、鸡汤。做法：将白菜去筋洗净，切好备用，然后将白菜心放入水中煮熟捞出，控去......

夏季是肠道疾病的常见季节，食物中毒是原因之一。每个人都能理解肠道疾病，但许多父母很容易忽视食物中毒。让我们来看看婴儿夏季饮食的原则？宝宝夏季饮食原则1.多吃清热祛暑饮食夏天多给孩子一些清热祛暑的食物，多吃清淡的......

又是一个夏天。夏天是人们皮肤问题最多的季节，也是身体问题最多的季节。专家指出，夏季排毒非常重要。那么，女性在夏天应该如何排毒呢？让我们来介绍一下。一:排除肝毒素:检查肝脏是否有毒的方法1.指甲表面有凸起的棱线或向......

夏季减肥食谱推荐一、瘦肉山药炒木耳材料:山药300克，泡发好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水淀粉腌制十几分钟。2、山药切薄片备用。3、木耳用清水泡软，摘去根部，撕成小朵，清洗干净。4、锅中油热后，放入......

绿茶姜汤做法:绿茶姜汤做法非常简单，取绿茶和姜丝各5克，用沸水提取10分钟左右即可。生榨的姜汁可以防止中暑，特别是清热解毒、益气舒适的绿茶，效果更好。特别适合在炎热和秋热交替时喝，具有清热舒适的效果。盐醋姜汤做法:......

到了夏季很多人都爱喝汤养生，因此不少人问夏天煲什么汤好呢?以下为大家介绍了四款夏季消暑汤食谱，想要养生的朋友们，不妨吃吃看。夏天是个养生的好季节，但是夏天一到很多人都喊着天气热受不了，又容易出现上火的情况，所以我......

夏季阳光毒辣，很容易就晒黑了，因此，女性朋友们为了美白肌肤总是想尽办法。接下来为大家介绍四款夏季女生美白食谱，爱美的女性朋友们，不妨都来看看吧。夏天来了，肌肤也容易出现问题，尤其是女性，再加上不好的生活饮食习惯，容易过......