白领一族可以坐在环境良好的办公室工作，但长时间坐着是养生的禁忌，轻则全身血脉不好，面容憔悴，重则容易引起心脏病。【1】卧人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服，但如果歪扭身体、趴着睡觉，却......

如果你是一位办公室女性，因为长时间的久坐，脊椎容易出现问题，所以你要学着爱惜并保护你的脊椎。但是你担心麻烦，你觉得忙碌的工作中抽不出时间专心护理自己的脊椎？事实上，每天利用5分钟的时间做做颈椎操，能够有效保护你的脊......

现在OL们长期以同样的姿势工作，工作结束后，脖子疼得腰疼。1.谁伤了你的脊椎？不良坐姿OL们日常不正确的坐姿、站姿或其他习惯性动作会导致脊椎弯曲，引起各种脊椎病！那么，美眉们有什么不好的坐姿呢？让我们来数数看。1.翘起双郎......

脊椎骨折后患者首先注意饮食方面护理，以易消化、高钙类食物为主，避免食用肩颈或者干燥类食物；一次要加强泌尿和呼吸系统护理；疼痛以及心理护理也十分有必要，服用止痛类药物或者是进行心理疏导，可增强患者战胜疾病信心。另外......

亡羊补牢决不如未雨绸缪。与其在颈椎受伤之前接受长期麻烦的治疗，不如先发制人，积极出击，让颈椎受到我们的精心照顾，长时间坐在办公室的白领上，也可以很好地保养颈椎哦。例如，利用工作场所的休息练习颈椎操作。端坐，全身不动......

脊柱裂又称作椎管闭合不全，这是一种常见的先天畸形的病，是胚胎在发育过程中，由于椎管闭合不好而引起，出生后在后背部长出一个肿物，这个肿块会随年龄增大而增大，体积太大的话会导致孩子不能正常走路。胚胎发育时，两侧的中胚叶......

心理护理:脊髓损伤可能导致患者瘫痪，大多数患者可能无法接受，也可能导致恐惧、消极等负面心理，进行心理指导，给予身心关怀，确立克服疾病的自信，承认现实，坚持生活。运动护理:出现截瘫症状，需要长期卧床保守治疗，卧床期间肌肉瘫......

脊椎骨折是指上至颈椎下至尾椎间的骨折现象，骨折原因多为间接外力或直接外力大于脊柱可承受范围，另外部分脊柱骨折是由老年性骨病或天生骨质缺陷引起的，病情严重者可伤骨髓截瘫，甚至危及生命，治疗不当脊柱骨折，慢性疼痛应鼓......

宝宝的脊椎和成人的脊椎是大不相同的，宝宝的脊椎关系到以后的一生，因此家长们要重视宝宝的脊椎健康，那么，如何保护新生儿的脊椎？1、宝宝刚出生的前三个月，脊椎是直的，也比较柔软，没有办法支撑起头部的重量，所有在这个阶段不建......

脊椎损伤的病情较为复杂，想要完全康复的难度会很大，所以患者除了要接受专业有效的治疗之外，还需要得到有助于病情的护理。那么，脊椎损伤患者需要如何护理？1.随时关注情况在急性发作期间，脊椎损伤患者需要进行输液治疗。这段......

正视颈椎病的危害，采用科学的预防保健方法，是保障颈椎健康的不二法门。颈椎健康的五步原则，一步一步地重点，每一步都不可或缺:第一步是更换枕头从源远流长的警枕、药枕、玉枕、茶枕、现代磁枕、颈椎修复枕等，枕头革命每天......

人们常说高枕无忧。但是，在实际生活中，大多数人不知道睡觉时选择什么高度和质量的枕头对身体有好处。睡觉时用高枕头对人体有好处，其实不然。正常状态下，人的身材保持自然姿势，也就是头部稍微向前倾。人的脊椎从正面看是直......

如果是颈椎病患者，一定想知道颈椎病的治疗方法。最近很多患者自己住院，自己的病情恢复了，但是不知道发生了什么。这是因为患者又进入了以前的奇怪圈子。纠正不良姿势。颈部长期低头、仰面或颈部活动过多的姿势属于颈部不......

颈椎病的健康离不开日常保健。你知道在日常生活中，如何保护颈椎健康吗？电脑族长期低头工作，容易引起颈椎病。所以抽出十五分钟，做以下小动作，保护颈椎健康。基本姿势:每次做各种训练动作前，先自然站立，双眼平视，双脚稍微分开，......

办公室白领想做一些颈椎预防健康锻炼，可以站立姿势绕肩膀或扭头，如果办公空间有限也可以锻炼颈部肌肉，头部压力，然后向后，每个动作保持约三秒钟，可以使紧张的肌肉放松。如今，越来越多的人患有颈椎病，尤其是那些经常在办公室长......

现在患颈椎病的人越来越年轻，主要是因为患者的工作环境。患了这种病后，很多患者都很痛苦。这种病及其治疗困难，患者在生活中特别注意自己的行为，可以减少发病。早上洗脸，脖子日常怎样保护自己的颈椎？1、低头工作有限时读书......

严重的脊柱侧弯需要通过手术矫治。在手术后，患者需要佩戴矫形器，还要注意纠正不当姿势。平时可以做一些康复训练，增强肌肉力量。术后要保持身体的平直，饮食清淡、营养丰富，并注意定期复查。手术后正确的护理方式有助于疾病......

我们的腰椎对于我们而言是至关重要的，首先的就是对我们整个身体起到一个支撑作用，让我们能够活动自如。那么日常生活中我们应该如何保护腰椎呢?那就让我们一起随着康南专家来了解一下吧!1、不要长期弯腰我们日常生活中......

对于办公族的人来说，经常对着电脑脊椎病的人越来越多。经常会感到脊椎脖子酸酸的。睡觉时需要保持自己正确睡姿。睡觉怎么保护好脊椎经常在办公室怎么保护脊椎。本站带来相关介绍。睡觉怎么保护好脊椎1、选择适合的枕......

1、脊髓型颈椎病患者的生活习惯一般人1/2~1/1/3的时间都是在家中度过的，所以预防颈椎病首先要从家庭生活做起。注意日常生活的体位，暂停一些活动，避免在家躺着看书、看电视、长时间打麻将、写作等。最好在1h左右做一次颈......