水果是植物富含水分和糖分的果实。水果中所含的营养素与蔬菜类似，但数量和比例有一定差别。水果的营养十分丰富，是我们日常生活中经常见到的。其中维生素的含量十分丰富。水果含水达85％以上，碳水化合物含量在10&#......

锌元素是人体必不可少的一种微量元素，锌元素含量过低的话就会导致人体出现这样那样的问题，比如吃饭不香、食欲不振等。其实在食物中有很多含锌量比较高的食物，那么含锌高的水果有哪些呢？一、缺锌的原因1、我国人民日常生......

很多的水果都有非常高的营养，原来有人说过，一天一水果，医生远离我，也就是这个道理。如果自己的身体缺乏了一些元素通过多吃水果也是可以得到很多的补充的，所以在生活中一定要多吃水果，那么含钙高的水果有哪些？一起来了解一下......

为了孕育一个健康聪明的宝宝，dha的补充是非常有必要的。dha俗称脑黄金，含有充足的不饱和脂肪酸。其有助于胎儿的大脑神经发育和视力形成。不同的食品含有的营养物质是各不相同的，在孕期摄入足够的dha，是非常有必要的。那......

身体缺少维生素c对健康会有影响，所以平时可以多吃一些补充维生素c的水果，如酸枣，猕猴桃，柠檬，草莓，木瓜，橙子，柿子，梨子等水果里面的维生素含量很多，它能够满足人体对维生素c的需求。维生素C是人体需求最大的维生素、作用最为广......

维生素a是人体所需要的重要营养元素之一，在保护视力方面起到了非常重要的作用，因为眼睛需要产生某些色素促使视网膜正常工作，如果体内缺少维生素a，色素就无法产生，很容易导致夜盲症。除此之外维生素a也和免疫功能、呼吸系......

富含镁的食物一般有鳄梨、海苔、苋菜、小米、核桃等。1.鳄梨：其属于镁含量非常高的水果，但果糖含量较低。适量吃鳄梨一般可以为人体补充所需的镁，并且不容易导致血糖水平升高。2.海苔：其镁含量较高，每天适量吃海苔，有助于补......

想要优生优育，是每位家长的希望。所以在怀孕前都会做好各种的备孕工作，其中饮食方面要十分的注意一下，要选择一些有助于怀孕的食物。蔬菜水果等等都很不错，那么影响怀孕的水果有哪些？山楂会促进子宫的收缩，所以很容易引起流......

DHA俗称脑黄金是人体所必需的一种重要的不饱和脂肪酸，是神经系统细胞维持和生长的主要成分，所以现在的许多奶粉食物一类的都打着含有DHA的口号，就会受到很多人的欢迎提高很多销量，现实生活中富含DHA的食物有哪些，一起来认......

任何智力的发展，都以良好的脑部发育为前提，而营养则是脑部发育的物质基础，因此营养也是影响智商(IQ)的重要因素。那么富含DHA的食物有哪些呢?百科在此给你提供一些建议。1、母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁......

铁元素属于人体内一种重要的营养物质，很多人只注重钙的补充，往往就把铁元素给忽略掉了。其实铁元素对我们很重要，生活中很多事物都含有铁元素，那么富含铁的食物有哪些呢？食物中含铁丰富的有动物肝脏、肾脏；其次是瘦肉、蛋黄......

富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优......

很多人喜欢将水果用水煮着吃或用烤箱烤着吃，觉得这样美味又暖胃，但其实水果还是生吃比较好，口感会比做熟了吃好。那么富含维C的水果为何不建议做熟后吃?哪些水果富含维C?下面本站小编带来介绍。富含维C的水果为何不建议......

相信在生活中最普遍的就是听到了很多人说自己的身体里缺了钙元素吧，钙元素也是最容易流失的，尤其是老年人，所以就有很多人出现了需要补钙的情况，在医院里买一盒一盒的钙片，其实只要在生活中注意多食用富含钙的食物就不会用......

富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优......

自来水是我们日常生活中的主要用水来源。自来水来自于自来水厂，在水出厂前，会被添加入大量的消毒剂，而消毒剂中的主要成分就是氯。氯对人的身体肯定是有影响的。如果这些含氯的水给婴儿用了，对婴儿的影响有哪些呢？1、引起......

很多水果富含镁元素，如酸枣、香蕉、柿子等很多水果都可以起到补镁的作用。1.酸枣酸枣中含有丰富的果糖和膳食纤维，含有丰富的胡萝卜素、钙、镁等物质，是一种非常好的补充镁的食物。适量的吃可以预防和治疗慢性炎症、心脑......

富含DHA的食物很多，特别是深海鱼类，海鲜也含有丰富的DHA。深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼以及比目鱼等。海鲜类有虾蟹，贝壳类、墨鱼等。鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼虾蟹不仅提供优......

水果是对人身体很有益的食品，吃水果不但能够补充维生素等营养物质，而且还可以防止便秘。不过有的人因为患有糖尿病、肥胖症，所以就不敢吃水果，其实这些人可以吃糖分少的水果。那么，含糖低的水果有哪些呢？一、苹果：苹果中有许......

由于在怀孕期间胃口会出现改变，很多孕妈们平时爱吃的食物都变得不喜欢吃了，所以一般孕妈们在怀孕期间能吃的东西也变少了，所以营养物质很容易吸收不全面导致身体出现一系列的问题，今天我们就一起来了解一下，有什么食物是可......