准妈妈的饮食搭配标准里有关键的一条：少吃多餐。这就代表着你选择的食材各个都需要“精明能干”。下列几类食品类，既能满足你苛刻的食欲，又能确保低脂肪低脂肪，只需但是量服用，就不容易长胖。低脂酸奶酸牛奶含有钙和蛋白，就......

胎儿是通过母体来吸收营养的，如果怀孕之前什么准备都不做，怀孕之后，母体的营养是不足以保证宝宝的完整发育的。所以，备孕期间需要保证母体足够的营养摄入，备孕期间的食物也是很有讲究的。那么，备孕期间吃什么食物呢？备孕期吃......

亲爱的准妈妈，你有没有发现，自从怀孕后，你就养成了每吃一样新食物就问X度的习惯呢？如果你觉得这样子好心累，就看看孕期不宜饮食原则吧！“四高饮食”不宜1、高钙饮食准妈妈盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对胎......

此阶段作准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷......

说起这能够降血糖的食物，确实是有很多种，比如各种的茶叶呀等等，可是并不是每一种都是适合孕妇食用的。下面我们就针对适合孕妇使用的，能够帮助孕妇孕期降血糖的食物都有哪些来做一个具体的介绍。1、紫菜含有丰富的紫菜多......

随着社会的发展，很多女性的婚育一推再推，于是很多人出现了高龄生产。很多人都知道高龄孕妇是存在着很多的危险的，比如妊高症就是高龄孕妇非常容易出现的问题。所以很多高龄孕妇都需要降血压。其实有一些食物可以起到很好......

怀孕初期定期的检查很有必要。那么有什么项目是准妈妈们要做的呢？建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估妊娠期高危因素、血压、体重指数、胎心率、血常规、尿常规、血型（ABO和Rh）、空腹血糖、肝功能和肾功能......

有的孕妇到了孕晚期这一关键的时刻，最让人担心的就是胎儿没入盆。这个时候孕妇千万不可以大意，那么在面对这种情况的时候，就有人向小编提问道：有没有什么食物吃了之后可以帮助催产的呢？下面我们一起来看看小编分享的文章吧......

很多孕妇在怀孕的前期阶段都有比较明显的孕吐，虽然说可能不会对身体有太大的危害，但是总是呕吐的话，其实也会很不舒服，而且也会影响到营养的吸收。所以在这个期间吃一些能够帮助止呕吐的食物是很有必要的，那么孕期止呕吐的......

孕早期应限制摄入过于油腻的食物，特别是油炸、腌制、熏酱、烧烤等不健康食物，还应避免饮酒、浓茶和咖啡等刺激性的饮料。1、如果孕早期的饮食过于油腻，特别是过量进食一些油炸食品，则可能导致体重增长过快，甚至造成妊娠期......

世间唯有美食不可辜负，但是当怀孕了，恐怕要与美食绝缘了，因为孕期饮食不当会影响胎儿的发育以及孕妇的健康，所以孕妇“被迫”要学会管好自己的嘴巴。那么，孕期的忌口食物有哪些呢？1、方便面方便面主要成分是碳水化合物，汤料......

1、孕中期准妈妈新陈代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加。主食也适当增加米饭、馒头的摄入量，副食中的鱼、肉、蛋、牛奶、酸奶、豆制品、芝麻、花生、核桃等也要注意经常变换着吃。2、孕中期胎儿及准妈妈对......

宝宝在还没出世前在妈咪的肚子里成长发育的时候，，其营养来源就是妈咪了，所以在准妈咪怀孕的时候需要吃得比正常人多的食物来让宝宝摄取营养。而在宝宝生长发育的过程中，宝宝的脊椎，头颅骨、牙齿、四肢以及各个器官都需要钙......

怀孕的妈妈是需要注意补钙的，尤其是在怀孕的晚期，因为胎儿骨骼形成所需要的钙，完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙。如果孕期摄钙不足发生轻度缺......

正所谓“一白遮百丑”，女性对于美白有执着的追求，就连人生的独特阶段—孕期，防晒工作也不落下！孕期防晒是一门高深学问，除了涂防晒霜外，孕妈们还要适当吃点防晒食物哦！防晒食物哪家强？快来看看吧！1、富含维生素C的水果维生素C......

孕妇不能吃的食物主要有：豆类，四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒；生豆浆，生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒；木薯，木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用......

正所谓“一人吃两人补”，怀孕的人儿需要补充更多的营养。但是到了孕晚期，准妈妈不能狂补了，此时在保证营养充足的前提下控制体重非常重要！5种营养不发胖的食物，你值得一试！瘦肉铁在人体血液运转氧气和红细胞合成的过程中，起......

六不吃也就是大家习惯性上所指的忌嘴。这不是封建迷信，在怀孕期间你的确要了解有一些食材不是适合食用的，由于有一些自身平时喜爱吃的东西，在孕期阶段吃得过多便会对胎儿造成不好危害。一、辛辣食物性热佐料。朝天椒、麻......

1、选择糙米或者全麦类面包。当全麦或大米被加工过之后，里面所含的纤维素和一些宝贵的植物物质会流失，而这些物质是能够提高你的免疫力并且帮助你预防疾病。全麦类对于怀孕女性来说是一个很好的身体整合器，而纤维素能够......

1、辛辣热性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。不少准妈妈喜欢吃山楂，但是过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。2、有兴奋作用的饮食：准......