最近，世界卫生组织(WHO)上海健康教育和健康促进合作中心开展了以城市人亚健康为主题的大型网络调查。调查显示，白领中亚健康现象极为普遍，约98.8%处于不同程度的亚健康状态，其中26-30岁成为重度亚健康的主力军，比例达到64.......

每天工作8小时以上，而且整天面对电脑，白领们腰疼，眼睛疲劳。面对白领的亚健康问题，有什么好办法吗？下面5款养生茶是不错的选择哦！养生茶一、菊花茶可以保护视力方法:菊花10朵，金莲5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水3~5分钟。效果:每......

随着社会竞争压力的增加，许多白领处于亚健康状态，经常出现疲劳、记忆力衰退等情况。那该怎么预防呢？让我们和小编一起看看。1、压力过大时压力大宜吃：1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富......

据报道，受访者普遍应对工作繁忙，需要在事业和家庭之间旋转。一半以上的访问者每周运动不到3小时，极少数人没有时间做运动。达到7成的访问者抱怨工作压力很大。专家建议，白领工作者应该学会品味生活，工作只是生活的一部分。......

我最近感觉到头晕目眩、手脚冰凉，检查发现血压、血糖偏高，颈椎有退行性病症，仔细一想原因就是最近半年来电脑使用过度所致。电脑给我们带来了五彩缤纷的生活也在慢慢剥夺我们的运动时间，久坐电脑旁会给我们带来从头到脚的......

现在的生活中有这样的人，他们经常感到身体不舒服，不是这个疼痛，而是那个疼痛，精神不好，经常感冒，说是生病，去医院检查都是正常的，这样的人被称为亚健康人，白领人是亚健康人最大的组成部分，为了远离亚健康的烦恼，白领必须学习6个......

科学技术的发展，越来越多的现代人长时间打电脑，听音乐，不按时吃饭，患现代病。屏幕脸、耳机耳、鼠标手、玻璃胃等。很多人以为没什么事，其实自己处于亚健康状态都不知道。那么，让我们看看这四种现代疾病的症状。屏幕脸症状：脸......

职场女性是亚健康的高危人群，面临着巨大的健康危险。健康危险1:高跟鞋高跟鞋的问题很多女性都深刻理解，有时扭伤了脚，有时磨破了皮，有时被鞋子扭伤了脚趾。但是，哪个女人真的离不开高跟鞋？高跟鞋从医学角度分析，问题是长期穿......

现在，很多白领的私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为......

白领的生活看起来很轻松，但压力很大，他们消耗了很多脑力，吃饭也不注意，出现了小病，慢慢出现了大病，白领看起来光彩照人的外表逐渐隐藏了潜在的健康问题，脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常见的三大疾病。面对......

现在城市生活中很多人都有亚健康的症状。随着时间的推移，亚健康会导致我们患各种疾病。我们怎样才能恢复亚健康？今天，让我们来看看烹饪亚健康的食物。9种亚健康饮食烹饪方法失眠焦躁健忘时:多吃钙、磷丰富的食物。含钙多......

重度亚健康年轻化，在刚进入职场几年的白领中，竟然有99%处于亚健康状态，其中重度亚健康的比例也达到了64%。专家指出，大多因为工作繁忙，压力过大经常熬夜导致的。忙碌的馀地无视健康，身体的基础越来越差，不知不觉陷入了亚健康......

电脑辐射，久坐不动，办公室污染等已经成为现代办公族不可避免的危害。因此，很多白领族的身体处于亚健康状态，办公族应该如何进行自我保健，远离亚健康？一、办公室防辐射电脑辐射量少，但办公室可能包括10台左右甚至10台以上的电......

亚健康，其实是一种处于健康以及疾病之间的状态，通常而言，亚健康可以划分为身体成长、心理素质、思想这些方面的亚健康，此外还有行为以及情感方面的亚健康。我们可以看得到，处于青春期的青少年，往往是亚健康的主要人群。这些......

据调查，由于长期加班、压力过大、生活不规律，90%以上的白领阶层有亚健康问题。健康管理专家表示，职场白领要有健康的身体，必须避免四个饮食习惯。陋习又称不良生活习惯，是引起颈肩腰腿痛、高血压、动脉硬化、心脏病、脑中......

对于现在的白领家庭来说，整天都很忙，连吃饭的时间和上厕所的时间都没有了，三餐不定期，平时不能运动等，在交换钱的同时丢失了健康，所以在这些常见的危险生活方式中，要改善健康的身体。1:体育锻炼极度不足。932名被查者中，每周......

泡杯热茶在手边，最能提神工作，很多白领进入冬天后开始使用保温杯。但是，最近在网上流传着白领健康体会，其中保温杯泡茶有致癌的危险。对此，食品安全卫生专家表示，这种说法有点危险，用一次性纸杯泡茶接待客人更危险。保温杯泡......

1、久坐不动。这是上班族健康的最大敌人。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想和邻居说话，坐在椅子上用滚轮滚动。久坐不仅会访问颈椎病，还会访问高血压、糖尿病等慢性病。对策：每1小时，弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖......

亚健康失眠似乎特别是爱白领，失眠成为白领身份的另一个标签。是否患失眠，做一个简单的自测就知道了。你是否会对自己的睡眠质量极度关注并感到焦虑呢？白天工作的时候经常感觉不舒服吗或者，难以入睡、睡眠不深、容易醒来、......

在当今社会，一些职业女性除了工作之外还需要照顾家庭，这比男性压力更大。她们像夹层一样，工作和家庭是两块面包，自己是中间的馅料。她们经常因为工作忙、时间紧、压力大、交往多而透支健康，经常出现五次现象。五过现象:1、......