如果没有器材的帮助，想锻炼背部的宽筋，其实并不那么简单。有了运动器材的帮助，运动效果也会翻倍。如果没有运动器械，可以尝试进行俯卧撑、宽距引体向上、俯仰两头起等动作来锻炼。一、背宽肌的位置和功能:1、背宽肌位于腰......

做俯卧撑背阔肌疼痛主要是两方面原因造成的，一是乳酸堆积引起的肌肉酸痛，二是肌肉拉伤引起肌肉疼痛。做俯卧撑时主要锻炼胸大肌、肱三头肌、三角肌前束，但在锻炼这些部位的肌肉时，还会动用到背部肌肉。如运动量过大，使背部......

【概述】背部肌肉错综复杂，按照解剖结构分为背浅肌、背深肌、背部筋膜；按照功能可分为背阔肌、竖脊肌、斜方肌三部分。人体背部肌肉结构图【解剖结构分类】1.背浅肌：包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，分两层，位于脊......

子宫肌瘤阔韧带肌瘤是什么子宫阔韧带肌瘤影像学表现子宫肌瘤和阔韧带肌瘤是两种常见的妇科疾病，常常导致月经不调、不孕以及其他不适。这两者都是由子宫平滑肌细胞增生引起的肿瘤，但它们在发生的位置和生长方式上有所区......

腰背肌的锻炼有助于预防急慢性腰损伤和增强腰椎的稳定性，日常可以通过进行小燕飞、俯卧撑、拱桥式以及一些脊椎运动、行走锻炼等对腰背肌进行训练，增强腰背部肌肉的力量。腰背肌对于维持腰椎的稳定性有重要作用，因此，平时......

阔腿裤今年非常流行，因为阔腿裤可以让女性不怎么美好的腿型被遮盖起来，这样的话就可以让那些拥有大象腿的美眉很好遮掩自己的缺点。但是很多人认为矮个子穿阔腿裤会更加显得矮，那么这是真的吗？其实只要是掌握矮个子穿阔腿......

“我没有胖嘟嘟，我只是肉很多！”胖嘟嘟的确很萌，可是男生们喜欢的都是“看起来很瘦，摸起来有肉”的妹子呀！微胖界的妹子们，你们还在等什么，快点把牛仔阔腿裤穿起来吧！1、牛仔阔腿裤+风衣+尖头细高跟牛仔阔腿裤+风衣+尖头细高......

阔腿裤已经流行好几年了，每年夏季各个服装品牌都会推出最新款。阔腿裤不但显高而且显瘦，但是如果阔腿裤搭配不合理，会显得又胖有矮。我们很多人都不太懂搭配，明明很时尚的一件单品，活生生被我们搭配出了另类风格。接下来，妈......

“医生，我的后背经常特别酸痛、僵硬，就像驮着个钢板一样。”——这是许多伏案工作的年轻病人，在我面前经常说的一句话。的确，在骨科临床，许多患者的疼痛之源，就在宽阔的后背上。随着社会经济的发展，骨科领域越来越多的病痛与......

女性的衣服总是千奇百怪，款式非常多。不同的款式可以让你美出不同的风采。黑色阔腿背带裤是一款非常休闲和流行的裤子，现代很多女性都非常喜欢这样的裤子，不止因为它非常舒服，而且还可以展现出女性的闲适的一面哦。那么黑......

「导读」休闲阔腿裤，就是春日里的修身利器。看着最会穿衣的OliviaPalemo穿上长款的阔腿裤，有没有惊叹那双逆天大长腿呢？百科美眉简直两眼发光了，看来腿粗MM的春天也来了。想要变身时装精，你可以抛弃紧身牛仔裤，欲望清单中加......

子宫肌瘤阔韧带肌瘤是什么子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，主要发生在女性子宫的肌壁内。而阔韧带肌瘤是指肌瘤生长在阔韧带上。子宫肌瘤阔韧带肌瘤同属子宫肌瘤的一种变异形式，它们的症状和治疗方法有一些相似之处，但也有......

肌肉劳损是一种慢性并且是通过平时不在意的行为积累得来的损伤，背部肌肉劳损也是办公室工作人群最常见的损伤之一。长久、持续地重复某个的动作是导致过度使用肌肉的常见原因。可尝试背部热敷或按摩背部缓解背部肌肉损......

子宫肌瘤阔韧带肌瘤是什么？阔韧带子宫肌瘤最常见的症状子宫肌瘤是一种常见的妇科疾病，它是指子宫内肌层的良性肿瘤。而阔韧带子宫肌瘤是指肌瘤位于子宫的阔韧带上。这两种肌瘤虽然在位置上稍有不同，但它们的病理性质和临......

「导读」拥有一双大长腿是每个女生的梦想，可是现实总是残酷而骨感的。面对自己肉嘟嘟的小腿，很多MM的眉头也不禁皱起来了。这时候你需要做的其实就把牛仔紧身裤脱掉，出门为自己选购一条牛仔阔腿裤！牛仔阔腿裤作为修身利器......

阔腿裤最为今年最流行的裤型之一，搭配风格都是多样化的。五分阔腿裤搭配不仅要注意上衣，鞋子也是非常重要的单品。无论如何，都逃不过T恤、吊带和衬衫，要抢镜只能靠高级的配色，和独特的细节设计了。接下来，妈网百科介绍阔腿......

说起最近最流行的服饰，就数阔腿裤了。在搭配时，可以变换出不同的风格。虽然已经是秋季，可是阔腿裤的流行度仍然没有丝毫的减退。阔腿裤最重要的就是搭配了。接下来，妈网百科介绍阔腿背带裤搭配上衣都有哪些呢？1、阔腿裤+长......

背筋出现疼痛，首先要明确病因，然后进行相应的治疗。如果局部出现带状疱疹，需要用抗病毒药物治疗的消炎镇痛药物、营养神经药物治疗。如果是因为外伤，受伤后2天内可以间断冷却，受伤后2天可以局部热敷，避免局部压迫，不按摩，局部......

子宫肌瘤阔韧带肌瘤是什么子宫肌瘤是属于妇科常见疾病之一，是指发生在子宫内壁的良性肿瘤。而阔韧带肌瘤是一种特殊类型的子宫肌瘤，它生长在子宫阔韧带上。子宫肌瘤是许多女性都可能会患上的疾病，其主要特点是子宫内壁的......

【概述】背部肌肉较多，其肌肉大小与深浅不一，其背部肌肉越发达越能预防驼背，防止腰间盘突出症状出现。【背部肌肉介绍】背部肌肉主要有背部浅层肌肉、背部深层肌肉。背部浅层肌肉如斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌等，斜......