现在很多人习惯伴随着白噪音入睡，而这种入睡方式也会形成一种依赖，但其实白噪音不宜久听，那么，白噪音听久了会加重失眠吗？为什么白噪音能助眠？下面本站小编就带来介绍。白噪音听久了会加重失眠吗伴着“白噪音”入睡，已成了当......

首先，用中指按压项目两侧的风池穴约半分钟，使酸胀感扩散到头部一侧，然后用拇指按压另一侧手腕的神门穴。按压穴位周围有明显酸胀感后，继续按压半分钟，然后更换另一侧穴位按压，同时按压内关和上肢穴位，然后用拇指腹部按压两侧......

原本睡觉时间是人生享受的事情之一，可以让身体得到充分休息，然而对孕妈咪来说，睡觉可能变成是折腾他们的事情……挺着一个大肚子不论怎么睡都觉得不对劲，但是不睡觉又会影响到肚子里面宝被的发展，究竟孕妈咪要睡多久才够?......

由于生活和工作的压力，失眠、多梦、易醒已成为许多人共有的睡眠问题。在日常生活中，很多食物都有安神助眠的效果，有睡眠问题的朋友可以吃，改善睡眠质量。色氨酸对睡眠的影响可靠吗？1、色氨酸对睡眠有积极意义，但对其他睡眠......

夏季是失眠的高峰期，许多人会出现失眠多梦、浅睡眠容易醒来、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑不能得到足够的休息，会出现头痛、头晕、记忆力下降、食欲不振等现象。但自我调节很快就会治愈。随着生活节奏的加快和工作......

柏子仁茶材料和制备方法：去除柏仁残留壳和种皮，研磨并储存在容器中。如果治疗心悸和失眠，可以炒香；肠燥便秘的人应该生用。每天早晚取15-20克，放入杯中，冲入沸水，盖上15分钟，随意饮用。如果你治疗肠便秘，你可以在睡觉前服用。......

多多是一个普通的办公室职员，白天在课堂上很明亮，但晚上在床上挣扎，睡不着。虽然化妆可以掩盖睡眠不足引起的黑眼圈和痤疮，但它不能改善失眠引起的健康问题。失眠不能只吃安眠药，用真正的好东西帮助睡眠，让你整晚顺利睡觉，不......

失眠这一问题困扰很多人，除了借助一些神器之外，食品也是很多人的助眠选择，那么，助眠食品吃了能睡好吗？哪些食物能促进深度睡眠？下面本站小编就带来介绍。助眠食品吃了能睡好吗食疗效果离不开原料配方，众多助眠食品成分表中包......

相信很多人都听说过睡前喝红酒有助于快速入眠的说法，但其实并不是如此，弊大于利，对睡眠质量，以及健康有影响，睡前喝红酒对睡眠有什么影响？下面本站小编就带来介绍。睡前喝红酒可以助眠吗很多人坚信睡前饮酒有助于迅速入眠，但......

不少年轻人都钟爱百事可乐的味道，也多次推出了不同的口味来迎合不同的需求。针对年轻人的压力大容易焦虑失眠的人群越来越多百事新推出首款助眠饮料概念产品。百事可乐推出助眠饮料有什么用生活里有什么治失眠的小妙招......

以前人们到了冬天，手脚发凉，在被子里放入热水袋保温，其实除了保温以外，热水袋还有治疗疾病的效果，特别是对以下小病痛有很好的效果，如果有这种情况的话请试试。敷颈催眠颈部有安眠穴，主要治疗失眠眩晕。睡前把热水袋放在后颈......

妈妈很容易因为孩子的课业或健康而失眠睡不好，所以如果你发现自己体重无故增加、经常饥饿、清晨清醒、工作效率降低等，就是睡眠不足的迹象。睡眠不足很容易导致健康问题，如高血压、肥胖、糖尿病。下面本站的小编为大家分......

你是否有失眠的现象呢?要知道，长时间的失眠会直接影响到我们的健康，因此需要及时的改善才行。在这里，要教教大家的是如何通过科学的安排晚餐来助眠，如果你有失眠的现象就来一起学两招吧。晚餐吃什么助眠食醋催眠:有些人长......

睡眠障碍已经成为现代人的健康隐患了，很多年轻人都有失眠的问题，往往会通过运动，泡脚，听音乐等方法来改善睡眠，失眠听音乐对助眠有用吗？有睡眠障碍怎么实现睡眠自由？下面本站小编就带来介绍。失眠听音乐对助眠有用吗蜻蜓FM发......

白噪音非常火，很多人会用来帮助自己入睡，对睡眠有一定的作用，但是白噪音也有一定的弊端，那么，白噪音有什么弊端？下面本站小编就带来介绍。白噪音真的能助眠吗白噪音主要是通过恒定的能量频率，能够缓解紧张、焦虑的神经，并通过......

炖猪心的柏子仁柏子仁味甘、辛、平，宁心安神，润肠通便，止汗；猪心味甘、咸、平，入心经，补血养心。用适量的柏子仁放入猪心中，加水炖熟。功效：养心、安神、补血、润肠。适应症：心悸、心悸、失眠、肠燥便秘等。莲子百合瘦肉汤莲子......

每个宝宝的睡眠习惯和睡眠时间都不太一样，而且在宝宝的生长发育阶段，宝宝的睡眠时间也是不一样的，那么七个月的宝宝睡眠时间是多少呢?每天睡觉多久是正常的呢?接下来本站小编就和大家来说一下。7个月宝宝的睡眠时间是多......

晚上睡不着和熬夜看起来结果都一样，但其实还是有区别的，睡不着是被动的，熬夜是主动的，其实当我们闭眼休息的时候，也能恢复体力，那么，怎么帮助快速入睡？下面本站小编就带来介绍。晚上睡不着和熬夜有区别吗先说结论，区别是非常大......

失眠是很多人都有的一种症状，想要寻求助眠方法一般有安眠药，有网友在网上总结了当代快速助眠物品排名，看了让人觉得确实是那么回事，那么，什么物品能快速助眠？下面本站小编就来说说。当代快速助眠物品排名第三：安眠药：半小时会......

睡眠仪作为一种物理理疗，能起到缓解失眠的作用，有人觉得有用，但是也有一小部分人，睡眠仪对于他们来说是完全没作用的。那么助眠仪是智商税吗？用助眠仪有用吗？下面本站小编带来介绍。助眠仪是智商税吗不能算是智商税，因为它对......