冷空气一来，天气又变得越来越冷了，大部分人在饮食上都忍不住难以控制，所以有不少爱美的MM在怎样瘦身面前无奈地举起白旗。不用愁，，今天为你准备了几个控制食欲的妙招，五款美味瘦身食谱，可帮你有效控制食欲健康瘦身，快来看看吧......

白白嫩嫩的豆腐大家都爱吃，不管是炸的，煮的，爆炒的，都是好吃又营养，除此之外，豆腐还是我们饮食减肥首选的食材。今天，小编给大家介绍7款低于350卡路里的豆腐减肥食谱，让你减肥瘦个够!豆腐沙拉(183kcal)材料(2人份):豆腐300克......

为宝宝添加辅食是帮助其均衡营养，对成长中的宝宝是很重要的，更是奠定宝宝一生健康的根基。工欲善其事，必先利其器，越来越多的家长都选择自己为宝宝制作辅食，到底哪些烹饪工具可以为宝宝辅食锦上添花，制作出美味又营养的宝宝......

吃粽子:从养生学的角度来看，粽子也是药膳之一。用来包粽子的粽叶更有讲究。北方大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。例如，芦苇叶能清热生津，消除烦恼止渴的竹叶能清热消除烦恼，利尿排毒的荷叶能......

随着人们健康意识的提高，越来越多的人提倡素食。有些人素食是为了赶上流行，有些人是为了健康。对于瑜伽学习者来说，他们符合传统瑜伽的素食观。事实上，素食有很多好处。在禽流感爆发期间，人们避免了许多肉。素食无疑是更健......

水煮可以说是最简单的烹饪方法，几乎不需要复杂的技术，也可以最大限度地保持食物的原味，可以说是烹饪技术不好和匆忙之间烹饪的最佳选择。但是，你知道吗？以下5种食物水煮着吃不仅好吃，还能达到很好的养生效果。快点和家庭医......

这个季节，苹果大量上市，好吃又便宜。还记得有一句谚语：“一日一苹果,医生远离我。不有必要说苹果的好处。今天的重点是向监护人推荐两种适合婴儿吃的苹果料理。苹果炒饭苹果炒饭:将苹果洗净，切成小块备用的鸡蛋分散成蛋液......

海带能排毒，预防多种疾病，最重要的是它热量低，利尿消肿，对减肥有利。据说，吃海带能促进新陈代谢，帮助消除水肿以及消耗多余脂肪。用海带和肉类煮汤，更是可以有效减少脂肪在心脏血管和肠膜上积存，有助瘦身。海带很多人都喜欢吃......

喝粥减肥是一种很好的饮食减肥方式，很多女孩为了减肥而去喝粥代替米饭，其实这是一个很好的选择，但是很多人觉得吃起来很无聊以下是一些营养好吃的减肥热粥，可以养生和清洁肠道轻松减肥。1.香米赤小豆粥材料：香米，薏米各30克......

春天到了夏天还远吗？夏天到了，露还远吗？身体多馀的肉该怎么办？MM们总是担心一不小心就胖了，怎样才能更好地减肥呢？营养专家表示，减肥首先要排毒。身体中的毒素需要排出，长期在人体中会影响健康，容易发胖。而且毒素长期积累在体......

苹果中含有丰富的维生素，我们知道经常吃苹果对美容有益，但你知道苹果能预防脂肪肝吗？苹果预防脂肪肝的原理是什么？让我们介绍一些美味的苹果食品。让我们一起来看看:苹果什锦米饭材料:一碗白米饭(约150克)，一个富士苹果，一......

少吃多运动是最健康有效的减肥方法。但是，吃是艺术，很多人不能把握尺度，减肥效果反复出现。那么，如何吃才能彻底摆脱肥胖的烦恼呢？今天介绍一些减肥食谱，边吃边瘦。牛奶红薯粗米粥红薯1根，脱脂牛奶1杯，粗米100克。制作方法:1......

饮食调理月经不调的方法有很多，但只有选择最合适的才是最好的，专家指出，月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改善体质。在缓解工作压力、缓解心情的同时，适当的饮食调整月经......

冬天是补充的时机，到底吃什么最好？羊肉暖胃，牛肉干燥热，鸡肉脂肪少……其实除了肉类，5种蔬菜是冬天补充的好帮手哦马铃薯、茄子、南瓜等，都是平凡意想不到的养生效果哦豌豆微量元素含量多排名原因:铜、铬等微量元素含量多的......

加强气管松饼效果:加强呼吸道，加强免疫力食材:松饼粉300公斤，鲜奶180cc，蛋150公斤，蜂蜜适量中药材:粉光参10公斤，珠贝粉10公斤，煞气粉5公斤做法:松饼粉、中药粉、鲜奶和蛋放在钢盆里，用鸡蛋器搅拌面糊，静置约20分钟。2取平底......

美味营养的春季补粥春季营养粥红豆莲心血糯粥原料:红豆50克，莲心25克，血糯50克，粳米100克，冰糖50克。注:煮稀饭时米和其他原料的量太少，煮稠不容易，这里提供三口之家吃的量。下面一样。制法：(1)将赤豆、莲心洗净煮酥;血糯米......

食盐过量食用易引发多种疾病，对心脏病、糖尿病、肾脏病等均有明显影响，高盐饮食的人群，高血压、胃癌的发病率远远高于低盐饮食人群。特别是很多老年人，随着年龄增加，舌头味蕾的感知能力逐步下降。那么，如何来使用食盐不但能......

痔疮是人类所特有的疾病，实际上也是人类在进化过程中选择直立位所付出的代价。因为当人行走、站立或坐着的时候，腹腔内部脏器的总量会压向盆腔，使直肠周围血液回流受到影响，久而久之，就会形成痔疮。特别是在饮食中吃辣味、......

教你给宝宝做漫画美味的大餐超可爱的漫画形象不仅可以出现在动画中，还可以放在餐桌上让宝宝享受！美人鱼(适合1岁以上的婴儿)创造性母亲:bigmiho原料:鳕鱼1根，虾1根，黄柿椒1/2根，意大利面、培根、面包渣、苔、胡萝卜、草莓......

新鲜水果是大家不可或缺的食材，家中里也经常会备几类新鲜水果，尤其是有小孩的家中会依据小孩的爱好备更多种多样，但还要留意一些新鲜水果不可以配搭一起吃，那麼菠萝蜜和红提能一起吃吗？这二种新鲜水果是彻底能够放到一起服......