研究表明，每天吃够1斤蔬果能减压，除了高质量睡眠和锻炼，吃更多的生果蔬，有助年轻人保持良好心理健康状况。那么吃蔬果有什么好处？下面本站小编带来介绍。每天吃够1斤蔬果能减压澳大利亚埃迪斯科文大学研究发现，摄入富含水果......

第一次当父母，家长们肯定都是比较关注婴儿身上的每一个问题，尤其是婴儿的体重问题，婴儿有时候体重增长过快，有时候体重保持的特别平稳，没有什么太大的变化，这些都足以让菜鸟父母们纠结，那么婴儿每天要长多少斤呢？1、婴儿每天......

女性在怀孕之后身体开始发胖，这会影响到女性的体型变化，很多女性在分娩之后也会选择母乳喂养孩子，大部分的女性在哺乳期为了能够满足孩子的喂养需求，都会大量的吃一些食物，因此也会体现出肥胖的症状，但是有一些女性却恰恰相......

最近，盛行各路养生路边社消息的朋友圈又兴起了一种新说法：为了预防非传染性慢性病，中国营养学会要求每个成年人每天应摄入为3600毫克的钾，而补钾最好就是吃香蕉。这听起来没什么，可如果按照钾含量换算，每天我们要吃4斤香蕉......

宝宝每天都是需要喝水的，如果宝宝喝水太少，那么就会导致身体缺水，那么皮肤会变差，而且身体健康也会受损。但是小宝宝不会表达自己口渴，需要家长去掌握。那么一岁婴儿每斤每天喝水多少？宝宝每公斤每天需要喝水200ML，去掉宝宝......

直肠癌是指从齿状线至直肠乙状结肠交界处之间的癌，是消化道最常见的恶性肿瘤之一。直肠癌位置低，容易被直肠指诊及乙状结肠镜诊断。但是，由于其位置深入骨盆，解剖关系复杂，手术不彻底，术后复发率高。中下段直肠癌与肛管括约......

每天瘦一斤的方法，首先要注意饮食法则，吃饭前建议先喝汤；其次，饭后要经常散步；再者，吃饭前先喝咖啡；再次，补充一些钙质，多喝牛奶；然后喝一些酸梅汤以及喝对饮品；最后，每天要坚持30分钟的有氧运动。肥胖的问题是很多都市人都需要面......

每天苹果，医生远离我。苹果含有丰富的营养物质，每天吃苹果对我们的身体有很大的帮助。那么，每天吃苹果有什么好处呢？下一位编辑介绍吃苹果的五大好处。治疗高血压日常生活中我们吃的盐过多，钠元素在体内积累可能会增加，血压......

每天要食用至少300g的新鲜蔬菜，200-350g的新鲜水果。蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，需要保证每餐有蔬菜，新鲜蔬菜每天不少于300g，其中深色蔬菜占1/2，如韭菜、西兰花等，注意选择结合适的烹饪方式，如水煮、清蒸等，尽量避免......

从宝宝一出生开始，首要任务就是吃和睡，因为婴儿时期只是吃饱睡足才能使得身体健康快速得生长，抵抗力才能有所提高。但是喂养婴儿也是要讲究科学的方式方法。我们今天来说一说14斤的婴儿每天吃多少奶粉？一般14斤的宝宝在两......

当下浙江最火的水果当属杨梅无疑，然而有人猛吃杨梅，代价却有点高。近日，台州医院肾内科一天收治了两名病人，都与吃过量杨梅有关。那么杨梅吃多了会怎样？下面本站小编带来介绍。男子每天1斤杨梅狂吃20天要做血透6月21日，温岭......

糖尿病患者每天都要适量吃一些蔬菜，才能维持身体健康，建议每天进食不少于1-2斤的蔬菜，这样才能满足身体所需要的营养成分。但是在选择蔬菜的时候要注意，尽量选择粗纤维、低热量的蔬菜，比如、黄瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、西蓝......

近日一女子每天1包坚果连吃3个月查出高血脂的新闻上了热搜，吃坚果是对身体有好处的，但是过犹不及，不可以吃的太多。那么坚果吃多了会怎样？下面本站小编带来介绍。每天1包坚果连吃3个月查出高血脂最近，南宁，46岁的陈女士体检......

每个人都不能只吃饭而不吃蔬菜和水果。水果是每个人必须吃的东西，一岁的宝宝也不例外。水果不仅可以帮助宝宝补充水分，还有利于帮助宝宝补充一些身体必需的营养成分。但是很多家长都不知道应该每天给宝宝吃多少水果才是......

在孩子出生以后，只能是吃奶水，宝宝最好是能够吃母乳。而到了6个月的时候，便需要少量的吃些辅食了。通常孩子都会在1岁左右断母乳，这时候宝宝已经能够吃很多种食材了。那么，1岁宝宝每天吃几顿饭呢？1岁宝宝大多是每天吃3顿饭，......

过年大家买年货都要买坚果，坚果的营养很高，富含不饱和脂肪酸，但对于这类也不宜多吃，那么，坚果每天吃多少比较好？每天1包坚果会得高血脂吗？下面本站小编就带来介绍。坚果每天吃多少比较好根据中国居民膳食指南推荐：每天吃大豆......

有研究显示，每天1斤蔬果可减压，长期压力大如果得不到缓解，会让我们的心理健康出现问题，那么，多吃哪些食物能减压？下面本站小编就带来介绍。每天1斤蔬果可减压长期压力大会导致一系列健康问题，多吃点果蔬或能改善这一情况。美......

想要达到一天瘦一斤的快速瘦身的效果，首先一定要合理的控制自己的饮食，但是需要注意的是要注意营养的摄入，其次就是要多运动，大量的运动可以快速的燃烧掉体内的脂肪，在吃饭之前先喝点咖啡，有助于帮助控制食物。肥胖是现代这......

宝宝的出世有很多情况，如果他们出现问题，大家更是要注意起来，马上到医院检查，配合医生救治可以有很好的效果。宝宝的成长自然给家属带来很多惊喜，一旦有所不适，配合要注意起来，有所不适更是要注重起来，所以家属都很关心他们的......

大家都知道怀孕有分早期、中期和晚期，每个时期对饮食的要求也是不同的，因此，在孕期到了不同的阶段要注意改变不同的饮食搭配以满足孕妇和胎儿对营养的需求。我们今天就一起来看看孕中期每天吃多少蔬菜？一般正常的情况下，孕......