排卵是女性每个月都需要经历一次的生理现象。女性排卵期内都会排出一颗卵子。女性的卵子排出之后如果遇到精子就可以让女性受孕。其实女性的排卵期很长，排卵确实一个比较短的时间。本文将介绍一下排卵时间多长，可以促进排卵的食物到底有哪些。
一、排卵时间多长
排卵时间一般是很短的，在一天之内就会排，但是排卵期一共有九天，在这九天的排卵期之内同房都有可能怀孕。
二、哪些食物可以促进排卵
1、红糖生姜汤
红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。(主治宫寒)
2、助孕育鳞方
用在芬、仙灵脾、制黄精、生熟地各12克，川牛膝、石桶叶、炙甲片各9克，公丁香、桂校各2.5克。水煎，在经净后服7剂。
3、促排卵汤
当归12克、赤芍10克、丹参15克、泽兰10克、杞子15克、熟地12克、金樱子15克、王不留行15克、香附9克、红花15克、茺蔚子12克、仙灵脾15克，自月经开始第11天每日1剂连服6天。
4、先天归一汤
取当归36克，白术、获多、生地、川芎各30克，人参、白芍、牛膝各24克，砂仁、香附、丹皮、制半夏各21克，陈皮18克，甘草12克，生姜3克。将上药和匀，分为10次剂，每日服1剂，水煎空腹服。月经本行服5剂，月经行后，再服5剂。
5、促黄体汤
龟板12克、丹参15克、旱莲草20克、川断12克、大芸15克、杞子20克、菟丝子15克、女贞子10克、巴戟天12克、仙灵脾15克、制附子6克、肉桂3克(另包>中服)，痛经加重肉桂，血淤者加泽兰。从月经始第17天开始服，隔日1剂，共5剂。(本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮)。
通过本文的讲述可以知道女性排卵期内排卵这个动作会在很短的时间内发生，排卵日内的一个极短的时间就可以成功排出卵子，卵子排出之后在一段时间内都会具备受孕能力。本文介绍了数种可以促进排卵的食物，如果你想要促进排卵可以多吃一些哦。
