备孕中的女性，会担心自身的排卵情况。从卵泡的发育来看，卵泡需要长到一定的大小才算是成熟的卵泡。卵泡成熟后，就会有排出的可能，如果卵泡发育不好，需要进行调理。那么，排卵不好怎么办吃什么？
排卵不好需要进行具体而详细的检查，找出原因所在，弄清楚排卵不好是卵泡发育不好，不够成熟引起的，还是因为输卵管的症状引起的。不管是哪一种情况引起的排卵不好，只有找出引发的原因，才可以进行有针对性的治疗和调理。
排卵不好要吃一些有促进排卵作用的食物或者保健品，有助于排卵的食物主要有动物的肝脏，海产品之类的，还有牡蛎等食物，这些食物多吃有一定的促进排卵的作用。其实想要改善排卵不好的症状，一定要注意寻找造成排卵障碍的具体原因。
积极的治疗，和日常的保健相结合，有助于改善女性排卵的异常。另外一定要注意的是，检查女性的排卵情况，最好是进行激素六项的检查，了解女性内分泌的情况，才便于找出原因所在。一旦找出造成排卵不好的原因，不能光依靠饮食调理，一定要进行治疗。
