现在很多女性都由于多方面的因素导致月经的量变的特别少，其实这种现象是不正常的，养生身体并不是一个健康状态，所以必须要通过调理来进行改变，不然到了后期对身体的伤害是很大的，那么月经量少怎么办？
想要改变月经较少的情况，首先就需要知道是由于哪些原因所导致的，如果是营养不良的话就应该加强营养，长时间处于比较紧张的状态，也会导致这种情况的发生，如果不引起重视，很有可能会影响到怀孕。这种情况除了要通过饮食来改变以外，还需要注意保持良好的生活习惯，来月经的时候一定要做好腹部保暖工作，避免受到寒凉刺激，尤其是在饮食方面不可以吃生冷辛辣的食物。
女性在每个月都会来月经。这个时候由于身体的免疫力也会有所下降，在在饮食方面也需要做出合理的安排，不要吃太凉的食物，另外还需要注意避免劳累过度，保持愉快的心情，使用以上的这些方法来进行调理，效果都是不错的，而且还能够防止出现月经量小的症状。
月经量少，一般情况下在身体也会表现出一些不是正装，比如说浑身没有力气、脱发、消化不了等情况，通常这种情况都是由于体内的技术水平比较低而引起的，如果再加上情绪比较紧张，很有可能会导致内分泌紊乱。一定要及时到医院去查明病因，积极对症治疗。
