月经期间需要女性忌食一些寒凉性的食物，寒凉性的食物容易导致女性的身体受到影响，同时也会影响到月经，导致月经不规律、闭经等情况的出现，因此，女性月经期间吃食物需要注意，那么女性月经可以吃苹果吗？
苹果对于人体有很多的好处，它可以为人体补充维生素、氨基酸等一些物质，这些物质对于人体的身体有着很重要的作用。在月经期间也可以吃苹果，苹果能够帮助女性补充皮肤的弹性，同时也可以保证皮肤的抗氧化能力，防止皮肤堆积黑色素，美白皮肤。
苹果对于人们还有减肥的功效，同时也可以预防便秘，改善便秘具有很好的作用，女性在月经期间可以放心的吃苹果，不会对女性产生任何的影响。在经期女性吃苹果的时候，从冰箱中取出来的苹果需要晾温后再吃，防止凉苹果影响到女性的月经。
月经期间女性还要注意自己的卫生，月经期间子宫处于比较虚弱的状态中，如果不注意卫生就会导致女性出现细菌感染的情况，严重的还会造成女性的一些疾病，影响到女性的身体健康。
