在女性来月经的过程中，难免会有一些身体不舒服的症状，比如说大部分女性会肚子痛，还有一些女性会腰困，甚至还有一些别的症状。这些不适症状给女性的生活造成了很大的影响，那来了解下经期肚子疼腰困是什么原因？
经期肚子疼腰困是特别正常的生理现象，与身体内的前列腺素水平升高密切相关。前列腺素可以刺激子宫收缩，在子宫收缩的过程中就会引发疼痛感。这种疼痛感发生在下腹部，但同时也会向四周放射，放射到腰部就会引发腰困的症状，肚子疼腰困在经期结束之后可自行消失。
经期出现的不适症状被称为经期综合症，经期综合症除了肚子疼腰困之外，还有很多其它的症状，比如说恶心、呕吐、头痛、精神疲倦、四肢酸痛等。经期综合症一般是不需要治疗的，但如果对生活造成了严重的影响，也可以适当的服用药物缓解。
想要减轻经期综合症的严重程度，建议女性在经期注意休息，不要做重体力工作。而且要注意保暖，特别是小腹部和脚部千万不能受凉。此阶段可以吃一些温补的食物来缓解不适，比如红糖水、红豆大枣粥等。
