对于近期不想怀孕或者已经生了孩子的女性朋友而言，如果有正常的性生活，就应该采取有效的避孕措施，这样才能避免意外怀孕。目前网上流传着很多避孕方法，但并不每一种方法都是科学健康的，那么，怎样科学健康避孕呢？
想要科学健康避孕，就要找到适合自己的避孕方法。目前主流的避孕方法包括口服避孕药、上环、避孕套、结扎等。每一种避孕方法都有自己的优缺点。比如口服避孕药避孕，很可能会出现阴道不规则出血、恶心呕吐、月经不调等症状。比如上环，很可能会出现白带增多、下腹疼痛等症状。
如果想要避孕，需要在了解这些避孕方法的优缺点后，找到适合自己的避孕方法，这样才能尽量避免因为避孕而造成的副作用。不过，在众多避孕方法中，使用避孕套既能避孕，又能对性病有一定的预防作用，所以这种避孕方法往往是比较科学健康的。
很多女性朋友在选择避孕方法的过程中，很容易进入一些误区，比如安全期避孕法，这种方法往往是不太靠谱的，因为影响月经周期的因素有很多，如果月经周期出现了变化，那么安全期也就不安全了。
