月经期吃辣条有什么危害

辣条是现在很多人都比较喜欢吃的零食，它有着麻辣的口感让很多人都不能够拒绝其美味。月经期是一个特殊的时期，这个时候就需要在饮食上多下一些功夫，很多女性在月经期间都不敢吃辣条。那么月经期吃辣条有什么危害？

辣条是比较辛辣刺激的零食，在月经期间吃辣条很容易对身体健康造成一定的影响。吃辣条较多的时候甚至还会对月经造成一定的影响，导致月经推迟或者是提前的情况出现。月经期间不能够吃一些过于辛辣刺激的食物。

经期的饮食要尽可能以清淡营养为主，这样才能够避免经期虚弱的身体受到影响。在月经期间要尽可能多吃一些新鲜的蔬菜和水果，青菜，芹菜还有番茄，苹果，香蕉等都是适合经期食用的蔬菜和水果，均衡补充营养对经期的身体有很多好处。

各种粥类还有滋补的汤类也适合月经期间食用，比如常见的小米粥，蔬菜粥还有排骨汤，鱼汤等都是不错的选择。这些粥类和汤类中的营养价值不容小觑而且更加容易消化，适当的食用能够让身体抵抗力更高，让身体健康。