在来月经的时候，女性一定要好好的调理身体，不可以太累。在经期也要注意多休息，注意保暖。女性刚来月经的时候，身体不可以受凉，很多女性甚至都不敢洗头发。那么刚来了月经可不可以洗头发？
女性在刚来月经的时候不建议洗头，刚来月经的时候宫口处于打开状态，经血也刚从身体当中排出来，这个时候身体的抵抗力会比较差，如果洗头触碰了凉水，或者是洗头以后头发没干着凉了，对身体来说都有伤害，会让女性经期不适感加重。
如果女性刚来月经头发很脏，不洗头也很不舒服，建议洗头的时候套调好温度，不要用太凉的水洗头。在洗头以后，女性一定要快速的把头发吹干，冬天洗头以后，不要着急出门，一定要等头发完全干了以后再出门，出门的时候可以戴帽子。
在经期如果身体觉得很不舒服，那么不建议洗头，可以在月经来以后的两三天在洗头，也可以等月经结束以后再洗头。月经期间女性还需要注意饮食，刺激性的食物不建议吃，一定要注意补充营养，可以吃一些瘦肉、奶类等。
