健康，对于每一个人都是重要。当然现代人对于健康越来越重视了。肾对一个人的重要性是不需要说了，尤其是对男人来说，这个更为重要。很多男士希望有一些食物可以帮助补肾养精，但不清楚是什么食物。那么，男士吃什么补肾养精？
男士补肾养精，有不少食物是可以吃的。适合的食物有动物内脏，还有各种奶制品的。除了这些，日常饮食多吃蛋类，海鲜类的食物，还有鹌鹑，牛羊肉等，都是可以起到补肾养精作用的。这些食物需要搭配起来食用的。
很多男士不知道自己是不是肾虚，这种情况是可以检查出来的，如果检查出来可以进行适当的调理，严重的肾虚才可以在医生指导下服用一些中成药来治疗的。需要注意的是男士要补肾养精还需要注意日常生活一定要多多休息。
补肾养精要求男性一定要住良好的生活习惯，这个包括性生活，尤其是要注意次数，还有手淫，这个对男士身体也有影响，一定要注意避免。如果精力无处发泄，男士可以多多进行锻炼，尤其是体育锻炼，这样还可以提高身体体质。
