如果很多育龄夫妇婚后想要孩子，他们会采取一切措施为怀孕做准备，比如戒烟戒酒、保持好心情、提高饮食质量等。一切都是为了孕育一个优质的胚胎，而有些女性很久都没有怀上。那么，怎样才能正常排出多卵呢？
想要卵子从卵巢中排出的话，是需要卵子成熟之后。如果想要排出多卵，你可以服用有促进排卵的作用的药物。并且在备孕的这段时间里，夫妻双方都要注意休息，保持充沛的精力。同时吃有营养的食物。
建议：注意卫生，休息，抽烟喝酒，熬夜，规律生活，预防疾病。
怀孕期间，对于优生优育，可以做四项优生检查，包括弓形虫病、生殖器疱疹、风疹等病毒。并进行一般体检，心脏、肝脏、肾功能、血尿常规、血压、血糖检测等，还有生殖器和有关防疫体系，遗传历史等。 男人也检查精液和衣原体、支原体。
从计划生育的头三个月到怀孕后第三个月末服用叶酸可以预防先天性神经管畸形。双方还应戒烟戒酒，避免接触有毒物质。
可以选择服用药物促排卵，但对身体不好。也可以去医院打催蛋针，但是不建议你这样做，因为这样做对身体也是有害的，同时这种方式催出来的质量也不高。不如顺其自然。
