孕妇分娩小宝宝十分耗费妈妈的精力和活力，生完孩子妈妈的人体总是会发生那样或那般的不适感，但在喂奶的特殊时期，药品并不是最好的挑选，营养成分、美味又有功效的特色美食才算是妈妈的优选。
产后痔疮的防范措施
孕妇分娩时易过度用劲或会阴撕裂，加剧静脉血管流回阻碍，很有可能会引起痣疮。再加上创口和严重便秘，排便困难变成妈妈们生完孩子较大的“对手”。
饮食搭配要提升适当新鲜水果、粗粮
生完孩子大部分妈妈都是会造成排便困难，再加上坐月子吃完很多含蛋白、人体脂肪较多的细致食材，更为重了妈妈们的痛楚。新鲜水果、蔬菜水果、粗粮中带有很多的膳食纤维，能够减轻病症，缓解妈妈产妇便秘的痛楚。
妈妈餐厅厨房
黑木耳羹黑木耳羹
原材料：黑木耳30克。
作法：将黑木耳择去废弃物，清洗，加少量水，文火熬成羹。
营养成分汇总：黑木耳带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、胶原纤维、钙、磷、铁、胡罗卜素及维生素b21等营养元素，可以活血化瘀止血方法，润肺止咳生津止渴，医治产后痔疮流血，与此同时能够防止产后贫血。
注：
喂奶妈妈常吃黑木耳，能够合理避免 自身和宝宝患上贫血。
