“产妇在月子里能吃盐吗? 听老大家说，在月子里吃的菜和鲜美的汤里一起不可以加盐，要不然会母乳少的，这个是真的吗? ”这是一个孕妈妈前去新手妈妈月子医院在线咨询坐月子时的忧虑。
民俗有一种传统式的叫法，产妇在坐月子甚至哺乳期不可以吃盐，吃完对产妇和宝宝都不太好。这样一来，许多产妇在月子里吃的许多食材上都不加盐，弄得产妇没有了食欲，食欲不佳，营养成分欠缺，反倒影响了产妇乳汁分泌。
盐吃多了不太好，假如产妇每日的食盐量摄入太多，就会加剧肾脏功能的压力，对肾不好，会使血压升高。它是大家都了解的，但也绝不允许不要吃或吃得太少。
盐中带有人体内必不可少的化学物质——钠，假如人体内缺钠，就会发生血压低、头晕眼花、恶心想吐、反胃、无胃口、困乏、容易疲劳等，因此，人体内应当确保一定的钠的均衡。
成年人每日需盐量约为4.5—9克，一切正常量的盐摄入身体后会根据消化系统所有消化吸收，不容易给身体产生危害。
假如产妇限定钠的摄入，影响了身体电解质溶液的均衡，与此同时就会影响产妇的胃口，从而影响产妇的乳汁分泌，就会影响到宝宝的人体生长发育。
因此，月子里的产妇不可以太多食用盐，也不可以“忌盐”。
想掌握更月子里的合理饮食方式饮食搭配方式，请进到月子营养成分
