对于顺产的胎儿来说，从妈妈肚子里出来是必须要经过妈妈的宫口的。而宫口开多大的时候，胎儿才能顺利降生呢？对于新妈妈们来说，这都是比较关心的，很多人在问宫口开三指多久能生？怎样才能促进宫口开指的速度？下面妈妈网百科跟大家去了解了解！
宫口开三指多久能生
当宫口开到1指大小时，准妈妈是临产状态，但还没到真正生产，还不会怎么疼。这个阶段要注意胎动变化，有异常随时到医院就诊。
一般宫口开到3指大小时，产妇就可以进待产室了；
而从宫口开3指到全开，需要的时间一般比较长；这个时候，是产妇从不疼上升到剧烈疼痛的阶段，所以感觉更难熬。
当宫口开了10指时，产妇就已经进入要生宝宝的状态了！
头胎的产妇第一产程比较长，一般12小时左右，宫口相对开得比较慢。
这也是很多产妇害怕的阶段，因为伴随开宫口的是阵痛；阵痛的逐渐增强，代表宫口“指数”的增加。
其实只要进入临产状态，就会有无边无际的疼痛伴随着准妈妈！
但每个产妇的情况、敏感程度不一样，所以体会自然不一样。也就是说，不存在开几指最疼的说法！
怎样才能促进宫口开指的速度
1、上下蹲
临近分娩前，只要没破水，可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
2、深呼吸
孕妇在临产前，可试着深呼吸；慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
3、放松情绪
孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处，产妇应该以放松的心态去迎接分娩。
4、打催产针
个别准妈妈，宫口迟迟不开，可在医生指导下，合理使用催产针。宫缩不良的情况下，使用催产素诱导宫缩，是目前采用比较广泛的方法，催产素本身对胎儿没有副作用，可以放心使用。而且这个对于敏感的准妈们，是很有作用的，几分钟到十几分钟就会全开了。
5、多走动
快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直卧床，在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也有促于开宫口，不过得注意速度要慢，因为你得保存体力。
