“十月怀孕，一朝分娩”是女性生理学上的一次“辛勤工作”。孕妇的营养成分取决于维持其自身的身心健康，推动孑宫、胚胎、胸部和胎儿的生长发育，特别是在在胎儿脑部发育的高峰时段，怀孕中后期至关重要，充足的营养成分能为正常分娩奠定优良的基本。
为了更好地维护母胎彼此能安全性、身心健康、顺利渡过这一时期，大家提议“孕妈妈、父亲们”还需要勤奋搞好下边几个方面健康保健对策：
時刻留意预防疾病。怀孕初期坚决杜绝荨麻疹、流行性感冒等病毒感染传染性疾病，由于一些病毒性感染能致胎儿畸型(唇腭裂、唇腭裂)。故孕妇应尽量避免上公共场合或有感染病毒病人亲朋好友家里串门子，特别是在在一些病时兴阶段。
怀孕期间不必常吃蛋白质食物，避免 肝内的超额维生素D进到胎儿身体，导致畸胎等不良影响。近年来美国一毒理博士研究生强调，常吃肝部能造成孕妇身体维生素D摄取太多，严重危害胎儿身心健康，并很有可能有胎儿畸形功效，包含耳朵里面缺陷、面脸形状出现异常、唇腭裂、唇腭裂和双眼缺陷，乃至可产生较为少见的神经中枢系统软件缺陷和大脑发育不全的痴呆症、聋哑学校等残废小问题儿。
不必常常触碰猫、狗等小宠物，以防感柒弓形体病而损害胎儿。猫、狗是带上弓形虫的关键小动物，该类感柒对胎儿不良影响大，可造成早产儿、小产、胎死腹中、畸胎(如脑膜炎、唇腭裂、痴呆症等)。故家里切忌喂养猫、狗，也勿吃未煮开的猫、狗、猪、牛肉等食材。
“胎教”帮你育强骨。近年来世界各国已广泛选用歌曲胎教法。歌曲胎教有二种：一种供孕妇听，另一种是供胎儿听的。除此之外，妈妈抚摸胎儿，可激起胎儿主题活动的主动性，提升胎儿及宝宝的智能化生长发育。作法以下：孕妇卧床不起、释放压力腹腔，把两手放到腹面上，以手指头轻轻地按抚胎儿，每一次约10～二十分钟，宜在临睡前同一时间开展，孕后期尤必须(一般能够从怀孕期间五个月起，到产期前2～3周止，但若有初期子宫收缩或腹疼者禁做)。历经那样训炼的胎儿，出世再学站、学行、行走时都是会迅速及较好点。
数胎动并与此同时想像法：怀孕后半期，宝宝胎动显著增加，孕妇一方面能够自身数胎动次数，取侧睡或半座位，自身用手轻按腹面，早、午、晚各一次，每一次测一小时，并做纪录：另一方面也是开展胎教的机遇。数胎动时，妈妈高宽比入神于腹腔内，集中化观念于胎儿，对胎儿的每一个姿势多方面丰富多彩的想像与赏析，这不但对胎儿的一切正常生长发育造成优良危害，还能够加重母婴用品中间的感情联络。故这也是很好的胎教主题活动。
怀孕期间服药要小心。比如，四环素、卡那霉素及磺胺类药等均可迅速根据胚胎进到血液循环，危害胎儿骨骼生长、危害外展神经及肾脏功能，均属怀孕期间禁止使用药物；各种各样雌激素、抗癌新药、抗精神病药、麻醉剂、抗甲状腺素较为亢奋药及其治疗糖尿病药、血压高和抗癫痫药药物等，均可对胎儿的心脑血管病、神经系统、造血功能、内分泌失调等多系统软件存有多多少少胎儿畸形风险、均应防止应用。
有些人说：怀孕期间内尤其是头4个月最好是无需一切药物。但大家觉得，安全用药很重要，既要防止药物危害胎儿，也应防止回绝应用适度药物的错误观念。因而，怀孕期间的孕期检查时，要将你的身体状况、曾用何药积极告知医师，让医师来考虑到你安全用药，仅有那样才可以保证母胎彼此安全性，待医院门诊给出药方后，你也就能够安心服食由妇产科医生给出的药物了。
优生优育资询及产前检查。初期筛选出现异常的胎儿、并给与恰当干涉对策，是医生和护士和准爸爸妈妈都极其关心的难题。矿应尽早接纳产前优生优育资询及开展产前检查能够降低乃至避免 造成有先天缺陷的宝宝。这对子孙后代、对家中甚至社会发展全是一件极其有利之事。
广东妇幼保健医院主任医生 吴炳楷
省妇幼集爱管理中心副高职称 吴晶晶
(紫/定编)
