孕期的三个环节，孕妈妈都得致力于填补营养。可是，历期的关键又不尽相同。
妊娠初期对营养有哪些需求？
这一环节的饮食要重品质,以高蛋白食物,富营养,少油腻感,易消化为其标准。妊娠反映重的可适度加服维生素b21,B6,均每日服三次,每一次10mg,连服7至10天,以协助提高胃口,降低不适。
妊娠中后期对营养有哪些需求？
妊娠中后期的饮食搭配标准是:填补发热量,全方位营养,便于消化吸收。从妊娠中后期起,可适度服些儿童钙片,鱼油,但不能过多。
妊娠中后期对营养有哪些需求？
妊娠中后期,通常发生严重便秘,孕妈妈除开多吃些油菜子,莴笋等含化学纤维多的蔬菜水果外,还需要多吃些生津清热的水果,蔬菜水果,如iPhone,香蕉苹果,红提,番茄,四季豆等。化学纤维多的食材可提高胃肠功能,生津清热解毒食材可去肠热,并以体液润肠通便道,有利于排便排出来。
特别提示：摄钙不够针对胎宝宝有什么危害?
假如妈妈摄取钙不够，将造成胎宝宝的人体骨骼与牙发育不全，婴儿出牙晚，而新生婴儿也由于血钾不够而非常容易高热惊厥，或有佝偻病症状的产生。此外，因为钙具备保持毛细管透亮功能，缺钙宝宝会出现浮肿产生。缺钙更会危害胎宝宝未来的智商发展趋势，而缺钙的儿新生婴儿人体免疫系统较弱，体质虚弱，危害未来一生的身心健康。
