孕妈妈每日饮食莫忘牛奶牛奶，早已广泛的进到的普通百姓家中饮食，它的营养成分的使用价值早已获得普通百姓的认同。据测定，每500mL牛奶带有丰富多彩的蛋白16.5克、糖22.5克，钙600mg、维生素D200个标准单位……能达到身体每......

酱炒白菜回锅肉原材料白菜300克、熟猪五花肉150克。调味品食用油、葱末、姜末、豆瓣酱、料酒、生抽、味精、白砂糖、芡粉各适当。作法1.将白菜清洗，逐叶剥开切片；熟生猪肉切大面积；豆瓣酱切碎。2.炒菜锅置火上，下油烧开，放......

一直听闻，并并不是每一种水果都合适孕妈妈。那麼，哪一种水果才算是孕妈妈们的优选呢？大家听一听权威专家怎么讲吧！近些年销售市场上发生的西柚，集红心柚和甜桔优势于一身，凭着其很高的营养成分，备受众多顾客的青睐。高血压病......

黄瓜紫菜汤【黄瓜紫菜汤】原材料：紫菜10g，黄瓜100g，芝麻油10g，精盐、生抽、鸡精、大骨汤各适当，姜末15g，葱末10g。制作方法：1.将紫菜洗干净后，撕成片；黄瓜清洗，切成片。2.锅内加白汤，上火烤沸，加姜末，沸后加生抽、黄瓜片，煮沸，撇掉浮......

孕早期怎样确保营养成分要求孕早期就是指末次月经起止孕期第12礼拜天，即女性怀孕的前3个月。这一环节是胎宝宝的细胞增殖、内脏器官产生的关键阶段，在其中，以身体最重要的人体器官人的大脑和中枢神经系统的生长发育更为......

三鲜豆腐【三鲜豆腐】原材料：水豆腐250g，虾皮10g，蘑菇250g，红萝卜100g，油菜100g，食用油50g，米酒25g，生抽、鸡精、精盐、芡粉、大骨汤各适当，姜25g，葱20g。制作方法：1.将水豆腐洗净切片；蘑菇洗净，煮一下切片；红萝卜切片；油菜洗净，控干；......

●孕早期要维持水电解质平衡孕早期时，孕妈妈非常容易产生妊娠反应，因为初期胎儿不需过多附加营养成分，因此大部分状况下不容易危害胎儿的生长发育，但有一些妊娠反应尤其强烈的孕妈妈因为经常反胃，不但将胃内食材吐出，并且还......

怀孕期间，胃口通常暴增。其缘故是：肚子饿了而血夜中的血糖指标降低时，空着肚子感强大、造成胃口。孕期血糖值降得比平时更低。这类血糖指标的减少，是非常容易造成人体脂肪的体制之一。准妈妈们应好好地管理方法休重，但也不......

糖尿病孕妇要坚持不懈饮食定量“糖尿病孕妇要坚持不懈饮食定量，尤其是主食定量。”郑大一附院营养科办公室副主任陈改云提议。饮食以天然的食物为主导，例如主食吃米、面、杂粮，副食品吃蛋、荤菜、水果蔬菜，最好是都尽量避......

孕期饮食不但关联到母亲，也关联到小宝宝的健康与营养，怎样确保孕期饮食的全方位和营养成分，孕妈妈可要分外劳神啦……吃得营养健康的膳食可以使你保持健康，填补动能，而且谋生一个聪明宝宝做好充分的准备。要做一个身心健康......

怀了孕，准妈妈最关注的事便是吃什么食物让肚子里的小宝宝和自身更健康。家中老人说孕妈妈要补钙补锌就需要多喝骨头汤，但是好多个月喝出来或是缺少钙，她们不清楚，骨头汤里的钙含量实际上几乎为零；有一些准妈妈觉得多吃老母......

许多孕妈妈都了解在怀孕期间要多吃蔬菜填补维生素，但平常大家洗、切、炒全过程中，很有可能一些错误行为，使蔬菜里的维生素外流许多。要想多消化吸收蔬菜中的维生素，务必留意维护蔬菜中的维生素。那怎样吸引蔬菜中的维生素......

当提到孕妇营养时，大家第一个想起的肯定是叶酸。实际上，不但孕妈妈，老老少少都应补叶酸。因为它参加生产制造红细胞和白血球低，提高免疫力，一旦欠缺，身体便会发生疲惫、记忆减退、失眠症等一系列病症。因而我们在平常的日常......

准妈妈不适合吃冷饮在怀孕期间，准妈妈的胃肠对冷的刺激性十分比较敏感。多吃冷饮能使胃肠毛细血管忽然收拢，胃酸代谢降低，消化吸收作用减少，进而造成食欲不佳、消化不好、拉肚子，乃至造成胃部痉挛，发生强烈腹痛状况。准妈妈......

智力菜谱三标准1.全方位标准人的大脑关键由脂质、蛋白质类、糖分类、维他命(B、C、E)和钙等营养成份组成。营养摄取务必全方位。营养学者提议每日最好是摄取40种食品类，最少还要14种之上。2.平衡标准科学研究确认，当人......

科技界近些年对产前智能提升有日新月异的发觉。黛亚门博士研究生在她知名的临床实验中，给予了胎儿因产前智能提升而获利的直接证据：2组孕期的耗子，甲组关在一般的鼠宠里；甲组在一个充斥着光亮、响声、谜宫及小玩具的自然......

一日一iPhone，病症避开我。据美国《每日邮报》报导，最新一期美国《胸腔》杂志期刊上的一项调查报告强调，孕妈妈吃苹果不但有利本身身心健康，并且能够大幅度降低孩子未来患过敏的风险性。西班牙科学研究工作人员追踪调查了......

在厨房里，吸引住目光的尽管是各种各样鱼类蛋菜做成的特色美食，真真正正的主人公则是各种各样烹调油。不管油炸烹炒，烧煮拌凉菜，沒有油，食材就难以有诱惑的香味和口味。针对孕妈妈而言，油脂不仅是提高胃口的必不可少，或是营养......

孕吐让你不想吃，增长过快的体重让你不敢吃……准妈妈的饮食规则里有重要的一条：少食多餐。这就意味着你挑选的食物个个都要“精明强干”。有什么是吃了不会胖，又能满足你的营养需求，最好孕期反应都能缓解的？这里我们帮你挑......

青柠檬煎鳕鱼原材料：鳕鱼150克，青柠檬1个，蛋清、盐、木薯淀粉各适当。作法：1.将鳕鱼洗净，切片。2.鳕鱼内添加盐腌渍一会儿，挤进少量青柠檬水。3.将备好的鳕鱼块裹上鸡蛋清和木薯淀粉。4.锅内放油烧开后，放入鳕鱼煎至金黄色，摆......