孕中期喝红薯糊有益排便

红薯糊

原材料：红薯1斤。

调味品：白砂糖适当。

作法

1.红薯清洗，削掉表皮，切割成块。

2.锅置火上，将红薯放进锅内，加适度的水，熬至软烂，再加小量白砂糖调料。

作用分析

红薯补中和血、益气养阴津、宽胃肠、通严重便秘，准妈妈能够 在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻轻松松大便了。