方便面因为其便捷简易的特性变成普及化的家中中式快餐之一，可是大家禁不住要问：怀孕期间孕妈妈能够 吃方便面吗，怎样吃？
即便 是新鮮的方便面，假如长期性用于取代正餐，而不加上一切别的食品类，就非常容易造成身体营养成分欠缺，对身心健康极其不好。身体的一切正常生命活动必须 六大营养素：即蛋白、人体脂肪、糖分、矿物、维他命和水。
只需欠缺在其中一种营养元素、时间长了，人就会生病。而方便面的主要成分是糖分，汤底只带有小量鸡精、盐份等调味料，即便 是各种各样名目地辣鲜露、牛羊肉汁、虾汁等方便面，在其中汁水成份的含量很少，远远地达到不上大家每日所必须 的营养量。
孕妈妈不适合吃方便面的缘故：
大家说孕妈妈吃方便面不利身心健康，关键有下列好多个缘故：
一是植物油脂含量高，由于绝大多数方便面都选用煎炸的方式正对面块开展干躁。
二是带有一定的添加物。
三是由于方便面应附之碗的成份是聚乙烯的关联，殊不知聚乙烯自身不耐高温，遇到开水后易与料汁混在一起吞下而凝固在胃粘膜上导致没法一切正常消化吸收食材。
四是调味品包也是有很有可能为了更好地长期储存也因而很多加上添加剂。
服用方便面常见问题：
假如是由于孕初期孕妈妈的独特口感而十分爱吃时，您要留意以下几个方面：
一是方便面只适合应急，如临时性用餐麻烦或遭受标准限定吃不上物品的情况下服用。一天数最多吃一次，也不可以天天吃。
二是喜爱方便面或的确因为标准限定、必须 长时间吃方便面时，应当酌情考虑提升一些副食品，以补充维生素的不够。如服用些腊肠、风干牛肉、猪肉脯、猪肉松、熟鸡蛋（约 100克上下）、卤菜等。还能够在方便面里加一些芝麻油或动物油（约25克上下）。或是营养配餐用一些直接生吃的瓜果蔬菜、蔬菜水果，如丝瓜、番茄、箩卜、红薯、荸荠、藕、香蕉苹果、梨、橘子等，总数应当维持在250-300克上下。
三是身患胃肠病症和食欲不佳、消化吸收欠佳的人，最好是不必吃方便面。
总而言之，方便面做为一种速食食品，有时候吃一些对人体沒有坏处，但常常吃就会不利于身心健康了。即便 一切正常情况的人都不适合吃多吃方便面，因此 孕妈妈尽量少吃或不要吃。
