很多孕妇们在经历过怀胎十月，已生产的苦难折磨之后，身上也留下了难以抹除的痕迹，那就是产后留下的妊娠纹。那么准妈妈们产后的妊娠纹有什么方法消除呢？妊娠纹又有什么预防方法呢？一起跟小编来详细了解一下吧。
产后的妊娠斑如何消除
1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。
2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。
3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
妊娠纹的预防方法
第一招：孕前注意皮肤护理
要预防妊娠纹，在怀孕前就应注意皮肤的护理和体育运动。让皮肤保持良好的弹性，才能更好的承受孕期的变化。
第二招：少用化妆品
怀孕期间孕妇要预防妊娠纹，就应少用化妆品，要用也选用刺激少的化妆品或护肤品，避免浓妆艳抹。
第三招：冷、热水交替沐浴
孕期沐浴时，坚持用冷、热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。沐浴后，在可能会产生妊娠纹的部位涂上滋润霜。
妊娠纹对于经历过生产的孕妇们来说是不可避免的，但是可以通过各种各样的方法来消除，在孕前与怀孕期间也有各种预防方法。昨天晚上给大家介绍了产后妊娠纹的几种消除方法，以及妊娠纹的几个预防方法，希望对于各位准妈妈们有所帮助。
