孕期的营养是很重要的，千万不可大意。一旦孕妈妈的营养不全面，或者缺少某种元素的话，直接会影响到胎儿的健康。所以为了让宝宝长得更健壮，孕妈妈吃食物一定不要挑剔。那么，孕中后期需要补充什么呢？
首先在饮食方面要做到营养成分面面俱到。蛋白质含量一定要特别多，同时，其它营养物质及各种维生素也是必不可少的，一旦哪种物质或者元素缺少了，会直接影响胎儿的正常发育。另外，在怀孕过程中，最不可缺少的是钙元素，因为它是形成骨骼的必要元素。
其次建议孕妈妈尽可能在生活中食补，不推荐孕妇进行药补。有的人为了推荐某种药品的药效，会把药品夸得跟神丹妙药一般。希望孕妈妈不要相信一些人推荐的孕妇补品，如果感觉不舒服的时候，应该到医院做相应的检查，同时在医生的指导下科学用药。
最后建议孕妈妈在怀孕期间要保持心情愉快，同时不要考虑自己是否会长胖。只要有胃口就吃，想吃什么就意味着宝宝缺什么，所以要尽快食用。另外在进行食补的过程中，要做到饮食清淡，少吃油炸食品和刺激性较强的食物，以免孕妈妈上火影响宝宝的健康。
