对于每个女性来说，在结婚以后都想要一个健康宝宝。好不容易如愿以后，在怀孕期间各种反应会非常在意。有很多孕妇会发现自己在怀孕中期时就有宫缩，那么孕中期有宫缩怎么办？
首先要了解的是，假性宫缩并不可能，在这样的症状发生时，要让自己放松下来，不能长期处于紧张状态，这样会有不必要的意外发生。不要随意走动，让自己冷静地坐下来，有条件的话，平躺休息是极好选择，要做深呼吸，让腹部得到更好的放松，一段时间后宫缩会结束。
其次假性宫缩在出现一段时间后，通过合理的改善与休息，是不会有什么大问题出现的，这个时候只要让自己的心情保持平静，就不会有意外发生。但是如果一段时间以后，宫缩还是频繁发生，这就有可能是早产的症状，需要到医院检查，根据指导将问题解决。
另外还需要注意将生活中不好的习惯戒除，在生活中有很多妈妈会觉得无聊，而选择上网来打发时间，或是打扑克、打麻将，这些不好的习惯，都是导致假性宫缩发生的主要原因，如果准妈妈改掉了这些习惯，那么对于避免情况发生，会有非常好的作用。
