首次怀孕的女性对孕期中出现的有些情况会格外紧张，比如在孕中期出现的宫缩。但对没有怀孕经验的女性来说，往往不知道哪种情况为宫缩现象。那么，究竟孕中期宫缩是什么感觉呢？
怀孕女性孕中期出现宫缩，一般对此现象不用过于紧张。因为此时宫缩多数是假性宫缩，而这种感觉是肚皮肌肉会感到一阵一阵的发紧，但并不会有较为明显的疼痛出现，大约在几秒或十几秒后，腹部发硬会逐渐变软后恢复正常。
孕中期宫缩其诱发因素较多，比如近期女性心理过于紧张，或者久坐或站立时间过久，再有做家务过于劳累等，这种情况都会引起腹部肌肉痉挛，易导致孕中期出现宫缩。所以孕期女性要此期间合理休息，适量运动，不能让身体过度劳累。
此外，若有频繁性的孕中期宫缩出现时，孕期女性以及家人也应引起警惕，这极有可能是有孕期异常情况。比如有胎儿宫内缺氧会使胎动频繁，而致使诱发孕中期宫缩，所以当出现宫缩频繁并伴有胎动也异常时，一定要及时就医检查，根据情况应采取必要的干预措施。
