孕妇怀孕初期的时候比较容易出现妊娠反应，反应一旦出现，常常会出现恶心呕吐，胃口不佳，但是为了能够让宝宝更加健康的成长，孕妇孕早期一定要保证自己的营养，那么孕妇吃不下饭吃什么好呢？
1. 苦瓜。苦瓜不仅仅能够提高食欲，刺激肠胃产生更多的消化液，而且可以增加肠胃的蠕动，有利于改善孕妇的吸收的功能，还可以提高孕妇的免疫力。所以经常吃一些苦瓜，可以让孕妇食欲大振。
2. 菠萝。菠萝含有非常多的酶，能够有效的帮助孕妈妈开胃，提振食欲。并且菠萝里面含有丰富的维生素c，所以准妈妈多喝一些菠萝汁，能够起到非常棒的提振食欲的效果。
3. 西红柿。西红柿里面维生素c的含量非常高，对于食欲不振的妈妈来说，多吃一些西红柿可以提振食欲。西红柿里面的番茄红素能够帮助胃液消化脂肪，而且有助于孕妇消化利尿，胃口不佳的孕妇，可以适当多吃一些西红柿。
4. 马铃薯。马铃薯里面蛋白质和维生素的含量比较丰富。这种蔬菜具有和胃调中、健脾益气的作用，能够帮助妈妈缓解孕期的恶心呕吐，可以帮助妈妈提振食欲，促进妈妈增加饮食。
